《阴符经》云：“机在目”。丹经云：“久视长生”，以此而观，一部丹道功夫，原不离目，目到意亦随之，意不外驰，则火不消散，火不消散，始能炼精化炁。是以静坐时，第一要外除诸缘，内绝众念，心目存乎气穴，水火自然相济，久而阳气充足，真药自产，采取应时，升降合法，孰谓金丹不成，吾不信也。勉之勉之。