骑车一年多了一直没上功率计和台子。打算今年冷了之后骑骑台子过完年上功率计。有没有5000以下的台子推荐（如果5000-8000有提升特别大很好用的台子也可以考虑） 然后上了台子之后有哪些东西需要测的如何训练有没有老哥推荐一下。之前发了个爬山的帖子。体重80kg好多老哥说功率应该有200出头。有没有更细化的训练方向。