2023年4月27日到6月17日,从云南迪庆州香格里拉市(海拔3200m)出发,沿着214国道即滇藏东线,走84公里,到奔子栏镇(海拔2000m)。走87公里,到德钦县城(海拔2800m)。 走123公里,到西藏昌都市芒康县盐井(海拔2600m)。走104公里,路过红拉山(海拔4200m)到芒康县城(海拔3800m)。走162公里,过布郎山(海拔4433m),到昌都市察雅县香堆镇(海拔3500m)。走137公里,到昌都市卡若区(海拔3200m)。214国道转318国道即川藏南线,走176公里,到昌都八宿县业拉山垭口(海拔4658m)。走108公里,过怒江72拐,到八宿县吉达(海拔3700m)。 走149公里,到林芝市波密县松宗镇(海拔3000m)。走169公里,到林芝市巴宜区鲁朗镇(海拔2500m)。走99公里,到巴宜区(海拔2900m)。走242公里,到林芝市工布江达县(海拔4456m)。走148公里,到拉萨市城关区(海拔3600m)。走21.8公里,到拉萨市罗布林卡。走9公里,到拉萨市德龙堆庆区。 两天走265公里,到日喀则市桑珠孜区(海拔3800m)。走294公里,途经加措拉山垭口(海拔5200m),从318国道转219国道即新藏南线,到珠穆朗玛峰关帝庙(海拔4300m)。 三天走714公里,路过海拔4800m的垭口多个和海拔5211m的马攸木拉山,驻车萨嘎县城(海拔4500m),从219国道转216国道即新藏北线,再转回219国道,到西藏三大圣湖之一的玛旁雍错。走37公里,到冈仁波齐神山塔尔钦(海拔4675m)。两日转神山合计33公里,第一日到止热寺(海拔5080m),第二日过卓玛拉山口(海拔5648m)。 走251公里,到阿里地区噶尔县狮泉河镇(海拔4500m)。 大致呈自东往西的一字形,走了西藏的昌都、林芝、拉萨、日喀则等四个地级市和一个阿里地区,即五个地市,50天合计走3412.8公里。至于山南市,等藏南回归中国再去。那曲市,则是日后有机会走318国道即川藏南线-317国道即川藏北线-青藏线时再走。