飞影PB3.0是一款长距离训练的鞋子，门槛相对不高，具有综合实力。这款鞋在网络上受到了热烈的欢迎，并有一些关于该鞋的上手和介绍视频。关于是否能跑400米和800米，这完全取决于穿着者的身体素质和训练目标。如果穿着者有足够的耐力和合适的体能训练计划，那么这款鞋完全可以支持他们在这些距离上的跑步。不过，需要注意的是，这款鞋并不是专门用于短跑的，所以可能在速度上有一定的限制。至于通勤，这完全取决于个人的需求和习惯。这款鞋的舒适度和轻量化设计使其成为很多人的首选通勤鞋。但是，如果你需要长时间行走或者需要更好的支撑，那么可能需要选择更适合通勤的鞋子。总的来说，飞影PB3.0是一款非常灵活的产品，可以根据个人需求和习惯进行多种用途。不过，最好在购买之前详细了解产品特性和自己的需求，以便做出更合适的选择。

不太行，不适合中短距离