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有没有办法可以让自己有动力

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现在感觉自己每天都很丧，什么事都不想做，事情越堆越堆，然后更不想做，就陷入恶性循环
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-10-04 16:48回复
    以前鼓励一下自己还能有三分钟热度，现在就是真的摆烂了，自己明天心情也很差，不知道怎么从现在消极的情绪里走出来
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-10-04 16:49
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      奖励。完成啥就奖励自己点什么吃喝玩乐的。
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2023-10-04 16:54
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        世另我…我已经有七八年是这样的状态了，吃饭等于进食，饿了也没有特别强烈的想吃饭的欲望，每天像是活在套子里，五感都被剥夺的感觉
        IP属地:浙江来自iPhone客户端4楼2023-10-04 17:00
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          我还蛮想找个一起进步的搭子的没有就暂时给自己定个目标然后向这个目标努力奋斗
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2023-10-04 18:24
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            我懂你，我真的懂我也好痛苦好焦虑
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2023-10-04 18:37
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              我现在就是这种状态，就感觉活着好无聊
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2023-10-04 18:50
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                有趣的事那么多，还是可以找到的
                IP属地:江西8楼2023-10-04 19:47
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                  把自己想做的事列出来 选一个最简单的 完成以后奖励自己
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2023-10-04 20:06
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                    我是ADHD，有严重的拖延症，然后注意力还很难集中
                    IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2023-10-04 20:35
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                      一定要动起来，出去逛街也好或者打会羽毛球，一直待在一个环境里人会固化封闭的当然做事最有效的还是ddl
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2023-10-05 10:58
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                        如果不缺钱还有时间的话可以尝试一下各种手工
                        IP属地:加拿大来自iPhone客户端12楼2023-10-05 11:03
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                          我也一样我好想努力考证锻炼还有学化妆护肤，都没动力
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2023-10-05 18:27
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                            我也
                            IP属地:河北来自iPhone客户端14楼2023-10-05 21:55
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                              多看书啊
                              IP属地:江苏来自Android客户端15楼2023-10-06 01:48
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