会 下个戒书学院看看

长期手淫让人容貌变丑，精神萎靡。气场由阳光自信变为胆小猥琐，还会导致肾虚，早泄，阳痿。人活精气神，色是刮骨刀，老话传下来都是有道理的，百度戒色吧，希望大家认识到这个危害。还有大家有时间的话可以网上搜一下了凡四训白话版的，可以免费看，能让我们自身有一个更好的方向。

一定可以的！

每个人的情况不一样，还是要自己做了才能知道效果

我脑力恢复了，头发恢复了一点，不过还是不密，只不过不容易掉头发了，黑了一点，睡眠好多了

会的，我高二时戒了一年半到高三，可能当时年轻加上喜欢锻炼，恢复的比较快，记忆力和专注力都有非常大的提升，头发从M型恢复成了平角，但是还是要保证遗精的次数才能保证恢复！加油师兄，实在不行可以去线下有名的中医馆调理，最主要还是戒色修心，加油！

不要心急，恢复是个长期的过程，认真过好每一天