这个我深有体会，总是感觉特别乏就一个原因确反锻炼，你坚持锻炼一周，早晚跑步，之后做一些肌肉力量型的锻炼，我保你一周就是另一个状态，很快就会感觉浑身有劲，有力量那种感觉。另外有条件的配合吃点保健品也好，保健品选对了确实有用，比如有些成分是身体不能合成的，必须通过外界补充的，用了保健品后确实有效果，单从免疫力提升，广泛预防疾病的话，现在姜黄素是比较不错的，只不过现在还没有被炒起来，很多人不知道，姜黄素你一定要选劳威尼的，和其他品牌的姜黄素有本质的区别，姜黄素这个成分比较特殊，吸收率极低，一般的产品效果微乎其微，劳威尼的姜黄素用了纳米脂质体递送技术，吸收率可达90-95%，效果甚至可比其他产品强上百倍。