口吃对我来说，是一个莫名其妙出现的伤痛。
小学时，我清楚的记得喜欢的女孩坐我后面，我可以流利的和他说话，交流。

后来，不知为何就有了结巴，我推测是因为手淫，那时候就觉得气息跟不上，说话老是结巴，如果有相似经历的朋友可以扣个1

再后来初一时结巴就已经很严重被嘲笑，被羞辱，甚至亲妈在听到后也会很不耐烦。

后来我妈总喜欢在我结巴的时候，粗暴的打断我，大声呵斥，说话好好说，你怎么又在结巴！？

再后来上高中了，刚去高中时，情况改善的比较好，很少结巴，不过军训时，独自喊报告很难喊出，出现了所谓的难发音

后来高中正式开学，完全戒除了手淫，结巴问题得到了不小的改善，基本不是很影响生活，不过首音难发的问题还是存在，叫老师好很费力

再后来开始跑步，人瘦下来不少，结巴问题也改善很大，我估计是面部赘肉变少了，本就不发达的面部肌肉说话时的负担不那么大了

再后来跟喜欢的女孩侃侃而谈完全不是问题，不过跟妈妈打电话，还是容易结巴。然后被呵斥

后来上了大学，基本不结巴了，跟家里人打电话，家里人也很神奇，问你怎么说话不结巴了？我说我只有跟你在一块才结巴。

由此，我推断，环境是一个很重要的因素。加上在b站上可以看一个关于口吃的纪录片，讲了一个关于口吃的实验，被实验的对象无论是否结巴，都会在暗示下变成结巴，这个实验揭开了结巴的部分成因，但是也导致很多健康的儿童终生生活在结巴的痛苦中。

当周围不断有人给你暗示或者明示你是个结巴时，你就会变得更严重。而且跟人相处久了以后，也会更结巴。这些我估计都是自己的心理暗示造成的。

一些关于结巴的回忆甚至连回想都会觉得害臊，大家应该也都有体会，所以我也不赘述了

对我来说，大量跑步后，结巴通常能被短暂的改善，就感觉气变顺畅了。还有就是在说脏话时，大家也都不会结巴

所以我现在的方向就是，改善气息，以及做口部操锻炼口腔以及舌头的肌肉。