1、焦虑可能导致暴饮暴食
　　许多人在面对焦虑时会采用过度进食作为一种应对机制。情绪食物摄入(Emotional eating)是指因情绪的变化而大量进食的行为，其中焦虑是常见的情绪之一。焦虑时，人们倾向于寻求食物来寻求安慰和缓解，尤其是高能量、高脂肪食物。这种暴饮暴食行为可能导致体重增加。
　　2、焦虑影响新陈代谢
　　焦虑状态激发了人体的应激反应，并释放出应激激素，如皮质醇。皮质醇是一种与应激相关的激素，它可以影响食欲和新陈代谢。在慢性焦虑的情况下，高水平的皮质醇可能会导致代谢率下降，从而增加体重。
　　3、焦虑对运动的影响
　　焦虑可能导致人们对运动的兴趣和动力下降。运动不仅能帮助控制体重，还有助于改善心理健康。然而，焦虑症状会削弱人们的积极性和动力，导致更少的运动时间和较低的运动强度。这间接地导致体重增加。
　　虽然焦虑并不直接导致体重增加，但它确实可能通过暴饮暴食、影响新陈代谢以及减少运动等方式与体重变化相关。因此，在应对焦虑时，我们应该注意情绪食物的过度摄入，并找到其他健康的应对机制，如寻求专业的支持和开展适量的运动。同时，在解决焦虑问题的过程中，适当的饮食和锻炼也是必不可少的，以保持良好的身心健康。