还是只要降低中心就行？

在足球中，踩单车是一种技术动作，需要球员用一只脚底将球停住，并迅速地以另一只脚的脚背或脚内侧将球推向相反方向。这个过程中并不一定要求大幅度沉肩。虽然在一些情况下，幅度较大的身体晃动可能会帮助球员更好地欺骗防守者或者提高动作的观赏性，但这不是必须的。事实上，如果球员能够掌握好平衡和技巧，小幅度的身体晃动也可以完成踩单车的动作。因此，做踩单车的时候是否需要大幅度沉肩取决于具体情况和个人习惯。重要的是保持身体的协调性和平衡感，以便顺利地将球控制住并向目标方向推进。