真正的感受到了跑马的氛围了哈哈哈，分区太后，前面起跑跑出不去，就当热身了，目标是135完赛，但是我自己手表设置的是420配速跑完应该在131.5左右，后面一直追，一条路上都是一起跑步的人，氛围真的超级好，跑着也不算累，12.5公里的时候不了个能量胶，跑到15公里的时候感觉流汗有点多，就补了个盐丸，补盐丸的时候喝了太多水，平时训练也不会补盐丸。然后18公里开始岔气了，疼得夸张，忍了2公里到二十公里的时候实在忍不住了，走了一两百米，然后又开始跑。最后是安全完赛了。不得不说，那氛围真的好好啊，那么多的爱好者，跑的贼开心哈哈哈。什么时候可以进130呀！有什么跑马策略吗。求各位大神指点