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从11月28日开始辟谷,165斤,打卡。
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辉哥有话说
初涉江湖
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11月29日早上162.4斤,不饿,舌苔黄,肚子不涨了。上午开会,没怎么喝水。中午拆了一袋猴魁,下午多喝水。坚持!
送TA礼物
IP属地:安徽
1楼
2023-11-29 14:39
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就是那ベ尐黯淡
初涉江湖
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我也今天开始辟谷,一起加油
IP属地:四川
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2楼
2023-11-29 18:58
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道鸣师父
武林新贵
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辟谷老师祝你成功
IP属地:辽宁
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3楼
2023-11-29 19:44
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辉哥有话说
初涉江湖
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11月30日早起,161.6斤,不饿,老嗳气。昨晚喂儿子吃火龙果,有一点掉地板上,捡起时,想吃的念头一闪而过。不饿为什么想吃呢?心瘾!要克制!
IP属地:安徽
5楼
2023-11-30 11:49
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辉哥有话说
初涉江湖
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本次辟谷暂设置三个阶段的计划:
一、确保计划7天,体重154斤,减11斤,复食后保持在160斤,腰围92CM;
二、力争计划14天,体重148斤,减17斤,复食后保持在155斤,腰围89CM;
三、挑战计划21天,体重142斤,减23斤,复食后保持在152斤,腰围86CM;
总之,一方面要顺其自然,一方面又要一点顽强的意志品质,享受超越自我,关键把握住度,仅完成确保计划也算成功,后期再常态化的辟。加油!
IP属地:安徽
8楼
2023-12-01 12:02
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辉哥有话说
初涉江湖
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12月1日,157.4斤。昨天陪孩子去海洋动物园,没有及时打卡,走了一万两千多步,晚上去岳父家,给岳父母讲,我减肥,发过毒誓,坚决不吃。岳父母挺理解
。
IP属地:安徽
9楼
2023-12-03 09:50
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辉哥有话说
初涉江湖
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12月2日,155.6斤,无饥饿感,一天有10次左右的嗳气,每次持续很长时间。另外,昨晚放屁时,带出来黄色液体(翔)
IP属地:安徽
10楼
2023-12-03 09:53
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辉哥有话说
初涉江湖
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12月4日,153.9斤,昨天偶有腹鸣,今早起来竟然像饱餐一顿。感觉挺好。坚持!
IP属地:安徽
11楼
2023-12-04 08:22
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辉哥有话说
初涉江湖
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前两天日期写错了,漏了12月1日。发个截图更正一下。
IP属地:安徽
12楼
2023-12-04 08:24
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辉哥有话说
初涉江湖
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昨日基本无饿感,腹鸣稍多,好像已经习惯了。今日凌晨至早上拉了三次,少量淡黄色粘稠状粪便,比以往我辟谷拉出的时间要早。确保计划已完成,昂首阔步迈入力争计划。
IP属地:安徽
14楼
2023-12-05 07:55
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辉哥有话说
初涉江湖
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早起151.9斤,昨日一共拉了4次,都是早上。依然无明显饿感。忘记测量血压了,加油!
IP属地:安徽
15楼
2023-12-06 08:05
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辉哥有话说
初涉江湖
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今天体重没变化,还是151.9斤。早上拉了一次,黄色粘稠状,大约一共有四个花生米的量。血压还没正常,105/158
IP属地:安徽
16楼
2023-12-07 09:15
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辉哥有话说
初涉江湖
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刚刚又测量血压,90/136
IP属地:安徽
17楼
2023-12-07 09:16
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辉哥有话说
初涉江湖
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IP属地:安徽
18楼
2023-12-07 09:22
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白富瘦瘦
四方游侠
5
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楼主加油!我今天第四天了
IP属地:广西
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19楼
2023-12-07 15:14
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