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从11月28日开始辟谷,165斤,打卡。

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11月29日早上162.4斤,不饿,舌苔黄,肚子不涨了。上午开会,没怎么喝水。中午拆了一袋猴魁,下午多喝水。坚持!


IP属地:安徽1楼2023-11-29 14:39回复
    我也今天开始辟谷,一起加油


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-11-29 18:58
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      辟谷老师祝你成功


      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2023-11-29 19:44
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        11月30日早起,161.6斤,不饿,老嗳气。昨晚喂儿子吃火龙果,有一点掉地板上,捡起时,想吃的念头一闪而过。不饿为什么想吃呢?心瘾!要克制!


        IP属地:安徽5楼2023-11-30 11:49
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          本次辟谷暂设置三个阶段的计划:
          一、确保计划7天,体重154斤,减11斤,复食后保持在160斤,腰围92CM;
          二、力争计划14天,体重148斤,减17斤,复食后保持在155斤,腰围89CM;
          三、挑战计划21天,体重142斤,减23斤,复食后保持在152斤,腰围86CM;
          总之,一方面要顺其自然,一方面又要一点顽强的意志品质,享受超越自我,关键把握住度,仅完成确保计划也算成功,后期再常态化的辟。加油!


          IP属地:安徽8楼2023-12-01 12:02
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            12月1日,157.4斤。昨天陪孩子去海洋动物园,没有及时打卡,走了一万两千多步,晚上去岳父家,给岳父母讲,我减肥,发过毒誓,坚决不吃。岳父母挺理解


            IP属地:安徽9楼2023-12-03 09:50
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              12月2日,155.6斤,无饥饿感,一天有10次左右的嗳气,每次持续很长时间。另外,昨晚放屁时,带出来黄色液体(翔)


              IP属地:安徽10楼2023-12-03 09:53
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                12月4日,153.9斤,昨天偶有腹鸣,今早起来竟然像饱餐一顿。感觉挺好。坚持!


                IP属地:安徽11楼2023-12-04 08:22
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                  前两天日期写错了,漏了12月1日。发个截图更正一下。


                  IP属地:安徽12楼2023-12-04 08:24
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                    昨日基本无饿感,腹鸣稍多,好像已经习惯了。今日凌晨至早上拉了三次,少量淡黄色粘稠状粪便,比以往我辟谷拉出的时间要早。确保计划已完成,昂首阔步迈入力争计划。


                    IP属地:安徽14楼2023-12-05 07:55
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                      早起151.9斤,昨日一共拉了4次,都是早上。依然无明显饿感。忘记测量血压了,加油!


                      IP属地:安徽15楼2023-12-06 08:05
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                        今天体重没变化,还是151.9斤。早上拉了一次,黄色粘稠状,大约一共有四个花生米的量。血压还没正常,105/158


                        IP属地:安徽16楼2023-12-07 09:15
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                          刚刚又测量血压,90/136


                          IP属地:安徽17楼2023-12-07 09:16
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                            IP属地:安徽18楼2023-12-07 09:22
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                              楼主加油!我今天第四天了


                              IP属地:广西来自iPhone客户端19楼2023-12-07 15:14
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