恭喜你在戒色的道路上取得了一些进展，并且晨勃也有所恢复。这是一个积极的迹象，表明你的身体正在逐渐恢复健康状态。关于你提到的养生小动作，如果你感兴趣的话，我可以给你一些建议：1. 坚持适度的运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善勃起功能。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周进行几次锻炼。2. 保持健康的饮食习惯：均衡的饮食对性功能的维持非常重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入量。减少高脂肪和高糖食物的摄入也有助于改善性功能。3. 控制压力和焦虑情绪：压力和焦虑是导致勃起功能障碍的常见原因之一。寻找适合自己的放松方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习等，以减轻压力和焦虑情绪。与亲密伴侣进行沟通也是缓解压力的重要方式之一。4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对性功能产生负面影响。尽量戒烟或减少吸烟的频率，并限制酒精的摄入量。这些改变将有助于改善你的整体健康状况和性功能。5. 规律作息和良好的睡眠：保持规律的作息时间表和充足的睡眠对于性功能的维持非常重要。尽量在每晚相同的时间入睡并保持7-8小时的睡眠时间。避免过度疲劳和熬夜也有助于提高睡眠质量。6. 避免过度使用药物：某些药物可能会对性功能产生负面影响。在使用任何药物之前，请咨询医生或药剂师的建议，并确保按照医生的指示正确使用药物。请记住，每个人的身体状况不同，因此可能需要不同的方法来改善性功能。如果你对自己的情况有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生的建议和指导。

谢谢师兄分享恢复的案例

不要刻意的去关注晨勃容易破戒！加油

加油

还不戒，非得痛不欲生才后悔吗，医院有多少二十几岁的孩子就已经肾衰竭了，只能靠透析，没人能知道他们能活多久，我问医生什么原因，医生和护士说岛国的片子引起的，看这个要命啊，想想父母的头发已经布满些许银丝，他们真的老了，我们跟他们在一起的时间还有多少，该醒醒啦兄弟，我们这辈子最对不起的人就是父母，好好孝顺父母，邪淫伤身、败德、殒命、耗财。好好戒色，保重身体健康！记住：戒色是惜福改运保命的护身符🧿

兄弟，宣传戒se一定能好，相信我，去某手啊，某音啊，只要能宣传都行，文字的方式或者视频方式都可以，宣传sy的危害，让更多的人知道，但行好事，莫问前程

加油

兄弟蛇精的时候有快感吗