第二阶段
这个阶段要稍微认真和小心一点。
进入第二阶段的前提是，必须要能感觉到内脏和脑动脉，尤其是脑动脉。
在大脑中心有一个脑动脉，就像是有一颗心脏在大脑中央，去感受脑动脉的跳动，他的力量，他对整个大脑的重要性。
他就像是一场永无止息的潮汐一样，在冲刷着整个大脑。
【观念观脑】，所谓观念观脑就是，当你已经能非常清晰感觉到大脑的运动和变化之后，在念头和大脑之间同时观察。
当生起一个念头之后，就去观察大脑，你能非常明显的观察到大脑的变化。
你升起的念头和大脑的不同区域之间是有联系的。
也就是说，当你升起一个念头，比如说“愤怒”，你大脑的某个部分就突然蠕动了起来，甚至你能看见这个地方似乎被点亮了。
当你的念头是“美味的食物”，你的大脑另一个地方开始蠕动甚至是被点亮了。
不光是大脑，身体也一样。
在观察念头对大脑的作用的，一旦观察到身体和大脑的反应，念头就会自动止息了。

我观察到，其实在念头出现之前，是有激发念头的刺激准备的。就是说，身体的反应是先于念头出现，而且慢于念头消散的。

目前，我只看见有两个阶段，我没有达到第三个阶段，我也不知道有没有第三个阶段。

你确实在一本正经的胡扯。

用意识去观察身体……
你怎么不用油去灭火呢？