拒绝“湿胖”，要瘦身先祛湿
很多人胖，不仅仅胖，还伴有湿气，俗话说“无湿一身轻”，湿气是百病之源，太多人因为湿气重，瘦身困难，严重影响身心健康。所以现在很多的中医专家都提出减肥先祛湿，祛湿也成为了减肥的第一步。那为什么瘦身要先去祛湿呢？
田昕老师给出回复：其实身体湿气重就像是一根浸水的木头，比普通的木头表现为湿重，容易腐烂，所以人如果长期被湿气困扰也会出现这样那样的毛病。
那么自己属于哪种湿气呢？应该如何祛湿呢？
湿气分为痰湿型和湿热型两种
痰湿型主要表现为：
形体偏于肥胖但其实食量不多、食欲不佳，腹部肥满，胸闷痰多，容易困倦，舌头胖大苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病等导致。
湿热体质主要表现为：
湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质，多有以下表现：面部和鼻尖经常油光发亮，脸上容易生粉刺，头发爱出油、头皮较多，皮肤容易瘙痒；常感到口苦、口臭或嘴中有异味，舌苔黄厚腻苔；身体沉重，头重。
湿热体质的人，在饮食习惯上，比较爱喝酒，吃香辣油腻的食物。痰湿体质是脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚成痰的表现。
祛湿的方法有很多，而喝祛湿茶无疑是其中最容易坚持的方法。市面上祛湿茶几十种，每种体质特点都有最合适的祛湿茶来帮助祛湿。祛湿茶对身体无副作用，其使用方便，再配合合理的饮食和运动就会对达到事半功倍的效果。