第十章 习惯七 不断更新 -- 平衡的自我提升原则
习惯7就在是个人产能，他保护并优化你所拥有的最重要的资产--你自己.
它从四个层面更新你的天性：身体，精神，智力，社会/情感.
身体层面：指有效呵护我们的身体--健康饮食，充足休息以及定期锻炼.
锻炼的目的是为了提高我们的耐力，韧性以及力量.
耐力源于有氧运动
韧性源于伸展运动
力量源于持久的肌肉运动.
借助习惯一锻炼积极主动的肌肉
精神层面的更新为你指引了人生方向，是人的本质，核心和对价值体系的坚持.
借助习惯二以终为始
智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心志，开阔视野.
需要借助习惯三区分重要紧急摆脱诱惑.
1. 养成定期阅读习惯.在阅读的时候实践习惯五.则会事半功倍.
2. 写作. 通过不断记录自己的想法，经历，深刻见解和学习心得，我们的思路会更加星系，准确和连贯.
3. 组织和规划. 为实现磨砺心智这一目标而运筹帷幄，运用大脑的想象力和逻辑力，事先预见到结果和过程，即便无法预见到具体步骤，至少也能预见到主要途径.
社会/情感层面
身体。精神和智力层面与习惯1/2/3密切相关，围绕个人愿景，自我领导和自我管理的原则
社会/情感层面的重点则是习惯4/5/6，围绕着个人领导，移情交流和创造性合作的原则.