保持青少年心理健康是每位家长都非常关心的问题。以下是一些家长可以采取的措施：
1、建立良好的沟通渠道：家长需要与孩子保持良好的沟通，了解他们的生活、学习、情感和社交状况，以及面临的困难和挑战。与孩子建立信任和尊重的关系，鼓励他们分享自己的想法和感受。
2、关注孩子的情感需求：青少年时期是情感波动比较大的阶段，家长应该关注孩子的情感需求，如自尊心、归属感、自我实现等方面的满足。尽量提供支持和鼓励，帮助孩子建立积极的自我形象和自信心。
3、培养孩子的社交能力：鼓励孩子参加积极的社交活动，培养良好的人际关系和沟通技巧。帮助孩子学会处理人际关系中的冲突和问题，增强应对压力和挫折的能力。
4、提供稳定和健康的家庭环境：创造一个和谐、稳定、支持的家庭环境，促进孩子的情感发展和心理健康。建立明确的家庭规则和界限，引导孩子正确处理自己的情绪和行为。
5、引导孩子树立正确的价值观：家长应该引导孩子树立正确的价值观，包括尊重他人、诚实守信、勤奋努力等方面。帮助孩子分辨是非，培养积极向上的生活态度和人生观。
6、关注孩子的学业压力：学习是青少年的重要任务之一，但过度的学习压力会对心理健康产生负面影响。家长应该关注孩子的学习状况，合理安排学习时间，避免过度疲劳和压力过大。
7、鼓励孩子参加体育活动和兴趣爱好：体育活动和兴趣爱好有助于释放压力、增强身体健康，促进心理健康发展。家长可以鼓励孩子参加适当的体育活动和兴趣小组，培养他们的兴趣爱好和自信心。
8、定期进行心理健康检查：家长可以定期与孩子进行心理健康检查，了解他们的心理状况和需求。如果发现孩子存在心理问题或困扰，可以及时寻求专业心理咨询和治疗。
总之，保持青少年心理健康需要家长的关注和支持。通过建立良好的沟通渠道、关注情感需求、培养社交能力、提供稳定健康的家庭环境、引导正确的价值观、关注学业压力、鼓励参加体育活动和兴趣爱好以及定期进行心理健康检查等措施，可以帮助孩子建立健康的心理状态，促进全面发展。
妈心理是一家中小学生和家长在线心理教育与在线心理咨询机构，妈心理品牌提供全方位的父母培训，包括情绪管理、亲子沟通、激励引导等方面，帮助父母全面提升养育技能，塑造积极和谐的家庭氛围。