每天坚持泡脚(泡脚后睡眠确实好多了），像我这种体质，春夏秋冬都要戴帽子的人，其实真的寒凉和气血不足。泡脚后，躲被窝看看书，感觉好安逸踏实，纯纯的享受。
话说马悦凌老师的养生理念真心不错，很多都被我老母亲用实践和总结自己生活心得所印证。真好，反复多看几遍，细细研读。