先说一个最好练的，但是也是最耗费时间的，那就是练好一手发球。之所以说好练，是因为条件简单，一盆球，一张台子，就够了，再加一个手机，看看视频就行，不需要球友。
这里说一点，业余横板，不建议盲目逆旋转发球，比起逆旋转，我觉得勾手更好练，我见过的绝大多数发逆旋转的业余球友，都发不出来很强的下旋，因为逆旋转对手腕的爆发力要求太高了，勾手相对来说，不需要很大的爆发力，能合上力就可以

19年开始改横吗

我直转横一开始就会正手，然后随着练反手，正手就没反手那么好了

cy 赶上直播了

除了勾手发球之后，我个人觉得，还应该练好转不转，以及一手奔球，对绝大部分业余来说，基本就够用了

接下来，讲一讲如何请教练。
首先说明，我直改横初期找教练没花太多钱，因为教练是我好朋友，基本是无偿带我，我基本上就是给他买点器材，衣服，然后请他吃个饭啥的。我的经历不具有普遍性，这里不多赘述收费的问题。
接下来讲的才是重点，那就是怎么选择靠谱的教练。
第一，教练的比赛水平不需要特别特别高，有个体校水平就够用，但是教学能力要够，简单来说，要能把技术讲清楚，多球要发的明白，发多球要注意节奏，落点，能模拟实战，单球要陪的住，这种水平的教练，北上广这些城市，收费一般在200以上到500不等，省会城市在150-200左右，三线城市就在100-150之间。
另外有人会问教练员有没有运动员证，这个真的不是特别重要，只要他自身框架好，讲的清楚，教的可以就行，能试课最好，也可以看看他带的学生的水平，能看出来很多东西。很多人的运动员证其实都是水的，并不能说明什么。

前排围观，新修横打来取经

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给他买点器材，衣服，然后请他吃个饭啥的，这个其实可以说说的大家爱听

直改横半年，刚开始全靠正手爆冲和拉高调得分，反手只能挡和搓，连推拨都学不会，后来放弃推拨直接学横拨，一直逼着自己用反手不用正手，练球时候80%时间留给反手。现在反手拨撕拉都像模像样，从开始的正反手十零开的纯正手利变成了现在三七开偏反手利，我也不知道这样的直改横值不值。

业余横板步法是难点，中路容易被顶，

直改横，用了五个月超越自己的直板水平！为自己的坚持，和努力的训练感到值了！

我来了，几时开饭，我坐哪桌？