一定要多修心，多读读圣贤教育，忏悔改过

有欲望来了可以试试念诵七字真言克服

避免独处滋生邪念，特别是假期
积极阅读戒色文章涤荡心灵，洗去错误念头
早睡早起+坚持锻炼，养健康身体！

多念 翁嘛尼呗美哄舍

戒色的根本是修心，念头是行为的先导，如果能控制自己的念头，就能控制自己的行为，所以必须在起心动念上下功夫。

如果你把重心放在充实生活、转移注意力上，那是不究竟的，是治标不治本的方法，虽然也能戒除一段时间，但最终心魔猛烈进攻时，肯定会败下阵来。断念实战不行，迟早还是会破戒的

修心才是核心，充实生活、行善等行为都是辅助

一定要戒啊！你就想:不要对自己做下流的事！同龄的伙伴都不会这样，我也要做洁身自爱的女孩子！从现在开始就停啊！这样对不起妈妈的！必须停！

快点戒吧，听上去好危险的感觉，瘾大了以后慢慢要变态了怎么办

推荐这本书，你的问题都可以找到答案

谢谢

这个对人影响很大的。我是过来人，初中考上重点高中，后面因为这个成绩那是哗哗的退。反正你都知道那个之后，看书是看不进去的，色令智昏自古有之。
个人的建议戒色的方法：
自己可以常常的念，南无观世音菩萨，低声或者默念。尤其是欲念起来的时候。
可以加持戒色。自己可以百度搜一下感应事迹。
反正以我个人的人生经历，你遇到人生难题孤助无依的时候，多念这个吧。

谢谢

每天来贴吧学习戒色知识，写戒色笔记，背戒色笔记