应该下戒学书院学习

当务之急，不要再继续破，明天不能再破了。
要反思原因、调节心态，推荐你用忏悔

痛下决心戒色养生，断念转念要快

哎，不是容易的事，慢慢来，我也反复失败了六年。加油吧

坚持修心 破戒就是底线

每天看戒色文章，每天背诵断念口诀500遍以上，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，不要跟谁念头跑，出现念头，立刻断掉，不要意淫，控制情绪，戒为良药有50种破戒因素

不要灰心，去了解“戒色体系”，学习专业戒色。

多学习

一天四次，nb

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心

破戒是每一位戒者的必经之路
兄弟们会帮助你的
①远离黄色，擦边，（接触这些必破）
②只戒色不养生没啥效果
③戒色，养生，控制遗精三者共同作用才会使戒色明显效果
戒色就好好学习《戒为良药》
养生就先从早睡早起，锻炼身体做起，平时在学习养生这方面的知识
控制遗精:1.控制意淫2尽量伙食清淡（蔬菜多，肉类少）3睡觉采用吉祥卧（右侧睡，腿要折叠等于小于九十度）
加油！

加油

不要灰心，偶尔破戒不会造成太大的影响只要不自暴自弃。继续坚持戒色还是管用的戒了那么久也不是连续破几次就前功尽弃的自己不要有这种想法就行了