借意志力戒色是绝对不可能的，色欲就是肾水压不住心火引起的。所谓"食补不如气补，气补不如神补"，在这里分享一套帮助戒色的玄门气功。
功法如图
练功期间身体酸痛劳累属于正常自然的现象，短时间不必纠正。但其中尤为重要的是下身、上身前倾，尽量对齐，做到"卧如弓"（可参考图中），否则拉伤脊柱，伤损督脉，后果不堪设想。
其中"气补"要求为吸气顺其自然，呼气注意丹田，想象是丹田收缩完成呼气的动作，关注丹田发热。
"神补"要求走神时，不把精神放在色相上，而是把色相的精神吸收己有，即时回归意守丹田的状态。
练此功法，不久即见效，身根处不再发痒，能控制住色欲。坚持练习调神补气，五脏俱养，练习者气色明显好转，判若两人。