我是这样做的：
首先，在百度上面搜问秒射怎么办的问题。看回答的人，然后一个个找回答的人私聊。聊了几十个没人回我，后来有两个人回我了，虽然他们没有直接解决我的疑惑，但我很感谢这两个人。
他们一个是湖南的医生，这个医生建议我先去正规医院检查一下再说。还告诉我别去那些男科医院。我知道自己没病变，就没去检查，但这个医生是个好医生，至少没坑我

第2个回我的人是个曾经秒社，但是现在恢复好的人。
我问他现在有多久，他说大概十分钟，我问怎么恢复好的，他说通过锻炼，我说怎么锻炼，他说去上海一个机构。问他只锻炼吗？他说是的，只指导锻炼。他劝我说让我别急，说我还年轻，这事以后自己会好。

不过，我至少知道了一件事，那就是，秒s问题可以通过某种锻炼恢复过来！
至于是什么锻炼，它一定不简单，也不会是单纯的摩擦锻炼之类的。那就自己寻找锻炼的方法。中间寻找的过程我读研时候的学术精神倒是起了作用。
我问那个人要了那个昂贵机构的微信（不是为了去，而是为了窥探他们的方法和思路）通过看他们的宣传，他们的宣传只是表面的说，并不会讲有用的东西。
但是我至少了解到了他们的思路和方法。又通过各种艰辛，曲折，查资料，找文献，我终于了解到了一些有用的东西！！！

那就是，秒射问题在国外有一个专门的职业去治疗它叫“X治疗师”。美国还有个电影《亲密治疗》演的就是和这个职业相关的故事。大学里也有相应的性学专业。
但是很遗憾，我们国内没有这个专业，目前也没有这个职业。（之前说的那个昂贵的机构是台湾的治疗师在上海开的机构，但要让我掏几w块学一个锻炼那是不可能的）。
但是我看到了曙光，既然它是外国专业，外国职业，那一定有资料啊，有方法啊。于是我就查了很多资料。查外国文献，国外的专著等。
等我觉得资料查的差不多了，我就制定了锻炼方案，开始锻炼。
因为国内没有这个专业，所以去正规医院如果身体检查没病变有良心的医生就会说你没问题，让你回家调整。

几十秒都坚持不到。怎么会没问题呢？上回说到我查了很多资料，制定了方案来锻炼
我就按自己的节奏锻炼了一星期就和女朋友出去旅游了，买T了。第一次买T，
这时候我都26了。

第二天早晨我们又尝试一次没成功。就退房了。这就是我第一次失败尝试的“正面交锋”。
回去之后我又锻炼了半个月，半个月后我去找她这次经过反复尝试我们成功了，可是一进去，从未有过的温热感让我迅速飙升，

于是我就按锻炼里说的方法做了状态调整。好了一点，整个过程比较缓慢，夹杂着调整。一共坚持了大概五分钟
我欣喜若狂，因为五分钟对于大部分人来说应该还算快男。但对我来说却已经和之前是天壤之别了。最起码进去了，最起码坚持了一会。最起码不用那么丢脸了。

更重要的是，我才刚锻炼了不到一个月，还处于初步阶段，锻炼收到了良好的反馈，我信心大增。
相信坚持下去，一定能行的
之后我又坚持锻炼，锻炼的过程很辛苦，也很需要毅力。但是我坚持了下来，情况也有起伏，到现在过去一年了。
我已经完全恢复正常时间了，可以不以时间论长短，根据自己的需要来决定时间长短了。
这就是我的经历。天下有问题的同胞那么多，我当然顾不过来，在此一贴也只能度一下有缘人。

不喜欢的千万别勉强自己看我废话，我的分享有点长，我分享一下大概锻炼思路方法：
在锻炼之前我们要有所准备：开始锻炼前准备什么呢？
第一，要有良好心态，不要看了锻炼方法马上就去试试，试了两天没效果，又说没有用。要明白，这个锻炼一两天看不到效果，甚至三四周也才刚起步。都看不到明显效果。坚持两个月，如果锻炼的认真，是一定可以看得到效果的。
这就是我们的心理准备，心里要有点数，记住：这个方法不是速成的，如果你要速成的我也没办法！！！

明白了这个之后，第一步我们要给身体“打地基”，打地基就是调整身体状态。不知道各位现在的身体状态都怎么样，跑个三千米能不能坚持下来。
反正现在太多的人身体状态不佳(并不是说有bing)，特别是经常lu管熬夜的，大部分都处于亚健康状态。整个人天天都很累，憔悴这样的情况下，就算给你控制能力，体力也支撑不了你劳作半小时啊。
所以要调整身体状态。拒绝熬夜，好好休息，拒绝不良饮食习惯，烟酒能禁则禁，体育锻炼是必要的，有氧运动就很好，比如说跑步，跳绳，游泳等有氧运动。这样保持两周左右。

必然是精力充沛，神清气爽的，身体素质也得到了提升，以一个良好的状态迎接心里脱敏和生理脱敏锻炼。
接下来说的非常重要。搬好小板凳了，要想治好早xie，第一步需要做心理脱敏练习。什么是心理脱敏练习呢？怎么进行呢？
SJ是由我们的约括肌(盆底肌，PC肌)节律性收缩而射出的。而约括肌节律性收缩是由我们的中枢神经下达指令执行收缩的。

那么我们的中枢神经怎么控制呢？
由两方面控制，第一方面是身体，特别是dd接受直接刺激，导致中枢神经兴奋度上升。第二方面是由眼睛，耳朵，鼻子，嘴，皮肤，手等接受侧面信息，导致心理兴奋，

大，脑把看到的果体，听到的声音，闻到的香味，接触到的温度转化为兴奋度，输送给中枢神经。中枢神经就像个水池子，水池自己存的是兴奋度，兴奋度满了之后就会下达指令，命令约括肌收缩，完成发s

也就是说，DD和大脑都可以控制SJ。这也是为什么晨B时候的话会久一点？我们看篇的话十几下就能完。
这是因为大脑转化的兴奋度太多了，太强了。这也是为什么有的人喷了p剂麻木了也没用，因为大脑都把兴奋度储存满了，小兄弟接受一丁点c激就会s。

相信各位对比也深有体会。另外，那些骗米的男科医院宣扬的神经阻断其实就相当于p剂变麻木的效果，想解决秒she是不可能的。因为大脑不可能阻断
我们的大脑为什么转化兴奋的能力这么强，就是因为心理敏感度太高。我们为什么比普通人心理敏感度高呢？并不是天生的，而是因为我们日积月累练出来的功夫。我们久而久之养成了神经习惯。