（1）
人在某些时候，仍然会情绪翻滚，血气上涌，把气撒到身边人身上。
尽管理性告诉你不应该那么做，但那一刻你仍然像个不受控制的野兽，肆意地用你的棱角冲撞着周边的一切。
你也许受过高等教育，学过心理学，正处在修行中，听过很多大道理，但都不管用。
比如，你和伴侣因为一点点小事情吵架。你明知道打老婆、骂老公不对，甚至别人家发生这种事你还会劝架，但那一刻你忍不住，暗藏在心里的情绪火药桶被一根导火索点燃，然后发生了猛烈的爆炸。
有的父母觉得孩子贪玩，会在某些时刻打孩子。但打过之后会抱着孩子一起哭，觉得孩子不争气，自己也无能，无法处理好和孩子的关系。实际上，没有哪一个父母想打孩子，偏偏又打了孩子。孩子痛，父母也痛。

（2）
著名的心理学家弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远不会消失，它只是被活埋了，有朝一日，它会以更丑陋的方式爆发出来。”
你在过去的生命中经常被控制、打压、斥责，生命中的重要他人长年使你不得开心颜，一旦某一天再度被贬斥、指责，会引发你早年的痛。
那是压抑的欲望，是企图挣脱生命桎梏的呐喊，是自己的潜意识与意识常年的暗战，是你的内在理性和感性的冲突，是你的大脑的反应机制和你的内心真实感受的矛盾，犹如冰与火、魔与道两股力量的撕裂，如同一支支利箭深深嵌入机体，引发剧烈的疼痛。
这就是佛家说的业力。
创伤被激活，魔盒被打开，于是情绪和欲望的野兽冲将出来。
这些痛苦最后用愤怒表达出来，指向了他人，特别是指向了你最爱的、最爱你的人。
我们虽然长大，但那些痛还在，创伤还在。不曾治愈的创伤就像无法结痂的伤口，无论过了多少年，一旦触及就会一次次地流血。

（3）
所以人们得出结论说，懂得了很多道理，但依然过不好这一生。
因为你只懂得了道理，但还没有修炼到家，知行还没有统一。你驾驭不了体内的邪恶能量，像是一个走火入魔的人，任凭邪魔力量游走全身，任凭鬼上身。
也可以说，你开始要学会去爱一个人了，但学会爱、成为爱是一生的功课，很少有人拿到满分，古往今来就那么几个圣贤修得爱与慈悲。在爱这场考试中，尽管你积极备考，但你的得分还不高，仍然有很大的上升空间。
这就是为什么说，人生是一场修行、修炼，亲密关系就是一个道场，他者的存在就是你的照妖镜，关系中的矛盾折射出你有未疗愈的创伤，提醒你还有未完成的功课。

（4）
这个时候，如果费尽移山气力去控诉、指责另一方，把矛盾冲突的责任全部甩锅给对方，那就大错特错了。
想想看，为什么有的人在面对矛盾冲突时，会三两句话把硝烟化于无形，什么样的我才能让对方一拳打过来像是打在棉花上？
不怕念起，就怕觉迟。你可以有情绪，可以表达愤怒，但你要思考，我的情绪是来自自身的恐惧和匮乏，还是来自关系中的另一方。
暴怒者的内心深处，往往站着一个愤怒但渴望被全然接受的小孩。
每个人身上都有创伤，或大或小。疗愈它，要么是被足够强大而温暖的爱所包围，要么是倾听自己内在的声音，深入你的潜意识，向内探究、整合、破解、重塑。
如果在关系中找到解释创伤的方式和它存在的意义，那么你就看见最本质、最核心的自己。
人生其实就是不断突破和成长的过程。如果你能理解、抚慰曾经的创伤，那便是生命送给我们最好的礼物。