去年10月底接触八部金刚功后，前面几天越练状态越好，但是遗精后又练的少了，再之后鼻涕里面留黄色浓痰夹杂清鼻涕还带血，春节期间也没怎么练，这几天早上一次9遍，晚上一次5遍加长寿功，早晚仙人揉腹。练完后直接拉稀，感觉把体内的痰湿都排出去了。断断续续练了四个多月，肚子小了，基本是平的，能看到六块腹肌了