小孩子如果到一个时间点想吃零食。那他可能很长时间这个时间点都想吃，有一个一没事做就想看手机的习惯可能很长时间都是这样，只要一个坏习惯养成了往往要费力改变，如果一个好习惯养成也会成自然。
就像我的思维模式，这阵脑子总不停乱想，或者遇到什么时候就想什么，比如感觉自己哪哪都不好，那么这个思维模式形成了，大脑会自动这样想，不由自主的这样想，所有要改变消极的思维模式，形成积极乐观的思维模式，这样之后就是乐观的
所以强迫自己正向思维！真的是小学就说的养成好生活习惯！一但破坏了好习惯那时间长了可能就带来负面情绪了