想要彻底戒除邪淫一定要下决心,先把所有h源全部删到找不到,平常也一定要远离一切h源,平常多学习戒色知识提高觉悟,最好每天都看,可以看吧里的帖子或者百度x载戒学书院看戒为良药或者其他善书,觉悟上去了才能不破戒,平常注意念头要保持干净 可以念断念口诀并且按照断念口诀去做 也可以念佛,也可以憋气,时间量力而为,平常一定要好好孝敬父母,父母是你最大的财富,一定要好好孝敬父母啊,有能力就多行善,把自己的正能量和德行修上去,这对于彻底戒除邪淫真的很有帮助的,加油啊,关于戒多久才能彻底恢复的话,每个人情况都不一样,坚持戒下去做好养生,肯定会慢慢好起来的 你才十几岁,应该几个月就会有效果 但是不能因为戒了几个月就觉得自己很厉害可以放纵了,万万不可如此,肾精不是你能随便霍霍的资本,要戒邪淫就要彻底戒除,加油吧,一定会越来越好的