可能很多人对肋软骨炎这种疾病还不是非常了解，据专家介绍，肋软骨炎是比较严重的，会严重影响人的身体健康，影响正常的工作和生活，所以患上这种疾病后一定要高度重视。

肋软骨炎严重吗
一、肋软骨炎指的是在肋软骨部分的特异性炎症，受累则会使软骨肿大隆起，有压痛感。一般疼痛消失后，肿大的肋软骨甚至会持续很长一段时间，有时劳累后，疼痛还会发作。肋软骨炎严重的时候甚至不能举臂，夜晚不能睡觉等影响患者的生活。
二、常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四肋软骨。表面皮肤并无红、肿、热等炎症改变。患处疼痛和压痛的程度轻重不等。痛点较为固定，咳嗽、深呼吸、扩展胸壁等引起胸廓过度活动时会加剧疼痛。严重者会牵涉半身疼痛。肋软骨炎的主要症状为局部疼痛。
三、病程长短不一，有的病例症状时轻时重，反复发作，也可迁延数月或数年。应用止疼药物治疗，注意休息，治疗肋软骨炎的时候多以行气活血止痛、清热凉血和营为主。
四、肋软骨炎是一种慢性无菌性炎症，与过度劳累，休息不好，风冷刺激等有关，可以应用中药治疗，外敷膏药，内服汤药治疗。这种疾病对人体没有多大的危害，不用过度担心。指导意见：可外扶（济愈堂肋软顺古安玉贴）能快速灰复，逃宝天锚经东和拼夕夕都友，注意休息，避免过度劳累，避免风冷潮湿等不良刺激。祝早日康复，幸福快乐。
五、病变部位的软骨膨隆，肿胀，有明显的自发性疼痛和压痛。在患者咳嗽、用力呼吸等过度活动时疼痛加剧，严重者会导致半身疼痛。部分患者会反复发作，时轻时重，影响正常休息，工作及心态。

如何预防肋软骨炎
1、由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，作好预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疲苗。
2、劳动操作时，提高防护意识，搬括重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。
3、多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟，不喝烈性酒。
肋软骨炎的锻炼方法：
1、扩胸运动。因为肋软骨炎是胸类部分出现异常，针对这个部位做扩展的运动可以缓解不适，比如说广播体操的扩胸运动就是很好的选择。大家在做运动锻炼的时候避免负重进行。
2、拉伸。因为胸肋骨区域是身体核心力量的所在，很多动作都需要这个力量来主导，因此高强度的动作并不适合肋软骨炎患者，可以选择针对上半身来进行拉伸，比如说找到一个单杠，然后双手搭到单杠上，身体往下压就能达到拉伸的目的了。
3、抖动。患者站立姿势，然后尽力抬起脚跟到极限，维持几秒后放下，这时候可以感受到身体震动，动作持续进行7次就可以了。