三常：常吃，常少吃，常有吃！原因：老年人不能跟年轻的时候比啦，身体机能出现下降趋势啦，所以胃部消化系统也是不比以前啦，所以我爷爷生前总结的是，身边常备点吃食，饿了吃点，但是不吃饱，让胃部慢慢消化！
每天在屋里或者院子里，身体站直了，身体往后颠七下，每次颠倒不能再向后颠了为止，我爷爷说是百病消，还有两手分开推头，小拇指头搭在眉头处，大拇指头搭在太阳穴，往后推，绕过耳朵推回来，我爷爷说治四十多种病呢，而且时间长了，还可以让头发白转黑，我爷爷是黄埔军校毕业的，四川分校第十七期毕业的。