身高是人体生长发育的重要指标之一，对于孩子的成长和健康具有重要意义。然而，有些孩子可能会出现身高矮小的情况，这可能是由多种原因引起的。父母要如何帮助孩子预防矮小?
1、让孩子有足够的睡眠时间
由于生长激素是在晚上九点到十一点大量分泌，所以尽量能让孩子在九点前入睡，并及早进入深度睡眠状态，这样可以保持拥有足够的睡眠及良好的睡眠治疗，也能够提高生长激素的分泌量。
2、多带孩子进行户外活动
运动可以促进新陈代谢还可以生长激素分泌，在平时多带孩子进行户外运动，如打篮球、跑步、跳绳等，可以让他们在接受太阳的同时补充足够维生素D，促进骨骼生长。对长个也是有帮助的。
3、保持营养均衡
营养对孩子的身高影响很大，当缺乏营养就会使生长激素分泌不足，所以要给孩子补充营养。但要注意并不是高脂肪，高热量食物就要多吃。营养多样化，特别是蛋白质、维生素、脂肪等搭配合理，才能使身体吸收全面。
4、定期做体格检查
父母要定期带孩子做体格检查，有些孩子虽然表面并没有异常，但因为缺乏营养以及其他物质导致生长逐渐变慢，所以定期做检查可以了解情况，在发现问题时能及时采取措施是孩子正常发育，骨骼不受到影响。