无效 治不好你们的问题 请尽情尽力喷我谢谢
我深度失眠已经有十年左右了 是从高三开始的 从高三那年开始经常性需要几个小时才能睡着 而且睡眠质量不佳 最严重的时候甚至彻夜不眠 出现的各种症状极其难受 最近几年为了解决这个问题 付出了不亚于任何地球人的努力寻找全网中西方的方法以及拜访了无数师傅后 重新获得了越来越深的睡眠 有感于现代人无穷的睡眠问题 也觉自己能得遇明师 故此把自己这些年摸索路上得出的无穷宝贵的经验全盘托出 并希望全地球再也没有失眠的人儿
首先说失眠的原因 人体复杂度媲美宇宙复杂度 归根到底失眠的原因是因果业力 情绪 生活习惯把人体自身小宇宙的平衡秩序打破了 故而导致身心紧张-睡不好-气血不足-进一步身心紧张 形成了恶性循环 简单举例气血不足就如同一条河流一样 水的流速变慢（气）和水量变少（血）因此靠外物（针灸 按摩 中西药）永远只是缓解而不能断根 所以要想完全解决这个问题 我们需要把身心的秩序给完全恢复 打破循环 才能将失眠完全断根（也就是把气血养充足 把精气神补齐）也可以理解成把河流的流速加快和水量加大
下面说说极简的方法 首先第一点 万物生长靠太阳 阳光如同大道一样 滋养万物而不争 阳光中也许有无数人类永远无法理解和看不见的物质在滋养万物 所以第一点就是要晒天量的太阳（在下每天晒至少3到8小时）这里有一个可以让大部分人第二天立刻躺睡的方法 就是找一天 全天晒太阳 从日出到日落 并适当种种东西 然后当天9点睡觉 保证当天必然躺睡并且第二天感觉全世界都美好起来了啵
第二点就是要涉猎大量中华传统功法和打坐 只有通过日久天长的练功 才能大幅提高身心的免疫力和彻底把身心放松下来 把全身气脉都打通 持续每天获得一个深度的睡眠（持续获得深度睡眠就是滋养气血和精气神的最好法门）顺带一提 中华传统功法多种多样 只需要找到最适合自己的坚持就好 但最好都是要找到明师当面学习和交流一段时间 因为这样是学习和进步速度最快的 并且中华的传统功法有很多地方不面对面传授是很难说清楚的（师傅推荐南怀谨老师打坐 张道长金刚功 田祝均老师无名桩等）
第三点就是生活习惯 早睡早起不熬夜（与天同息滋养气血） 少吃不乱吃不出外吃（杜绝奶茶饮料任何冰冷的东西）做饭烧水都用柴火（电烧出来的东西对人体也是有影响的）男孩纸们节制手艺活（当然修炼到一定程度 这个自控力才会越来越强）总之改掉生活习惯就如同向银行存钱一样 不断增加积蓄 减少支出 日久天长对气血的存储也很重要
第四点也是最近我发现极为重要的修心和积德行善（也许是最重要的）以前我也认为得这个问题都是外界导致我这样的 但最近我有了新的看法 这也许是因果业力 之所以我们会失眠到如此严重的地步 也许是生生世世的因果业力导致我们会有如此多的念头 看似是偶然事件 实则是必然事件（各位可以想想自己失眠最严重的时候是不是愤恨心最严重的时候） 因此这里有一个妙法就是每天不断忏悔 发自真心为自己以前的每一个恶念和恶语忏悔 祈求原谅或每天念1万遍地藏菩萨和阿尼陀佛（在这方面我还只是个小白 但已经感觉到念力的强大）量子纠缠的力量是很强大的 例如你对别人的一句恶语 对别人造成了多重的伤害 对方有多怨恨你 这个伤害同样施加在你身心上 反之亦然 你滋润了多少人 也会有同等的念力滋润你喔喔喔喔（最近疯狂在看赵越教授的课程 受益匪浅而且瞬间让睡眠极度变好）
来个重点总结吧 一切的一切都只是为了气血充足 才能睡个安稳觉 睡的安心 睡的深沉 只要睡眠持续变好变深 头紧问题就一定会消失 我个人是完全追求复归于婴儿去的 所以做以上那一点都对自身比较严苛 如果你想变好的心念足够大 严格按照我的方法去做 慢则一天到一个月见效 快则一年见特效 只取决于你
以上提到的几点都是我几年间花费了巨大人力财力物力得到的极其宝贵经验 如果有缘看到了请好好珍惜 因为都是我搜罗了全网线上线下资料总结而来的 如果不是缘分够深 也许你压根根本看不见 因此务必去尝试我的方法 有问题可以留下评论 只要有空看到了我一定会回复 不抛弃不放弃任何一个想自救成功的人
我深度失眠已经有十年左右了 是从高三开始的 从高三那年开始经常性需要几个小时才能睡着 而且睡眠质量不佳 最严重的时候甚至彻夜不眠 出现的各种症状极其难受 最近几年为了解决这个问题 付出了不亚于任何地球人的努力寻找全网中西方的方法以及拜访了无数师傅后 重新获得了越来越深的睡眠 有感于现代人无穷的睡眠问题 也觉自己能得遇明师 故此把自己这些年摸索路上得出的无穷宝贵的经验全盘托出 并希望全地球再也没有失眠的人儿
首先说失眠的原因 人体复杂度媲美宇宙复杂度 归根到底失眠的原因是因果业力 情绪 生活习惯把人体自身小宇宙的平衡秩序打破了 故而导致身心紧张-睡不好-气血不足-进一步身心紧张 形成了恶性循环 简单举例气血不足就如同一条河流一样 水的流速变慢（气）和水量变少（血）因此靠外物（针灸 按摩 中西药）永远只是缓解而不能断根 所以要想完全解决这个问题 我们需要把身心的秩序给完全恢复 打破循环 才能将失眠完全断根（也就是把气血养充足 把精气神补齐）也可以理解成把河流的流速加快和水量加大
下面说说极简的方法 首先第一点 万物生长靠太阳 阳光如同大道一样 滋养万物而不争 阳光中也许有无数人类永远无法理解和看不见的物质在滋养万物 所以第一点就是要晒天量的太阳（在下每天晒至少3到8小时）这里有一个可以让大部分人第二天立刻躺睡的方法 就是找一天 全天晒太阳 从日出到日落 并适当种种东西 然后当天9点睡觉 保证当天必然躺睡并且第二天感觉全世界都美好起来了啵
第二点就是要涉猎大量中华传统功法和打坐 只有通过日久天长的练功 才能大幅提高身心的免疫力和彻底把身心放松下来 把全身气脉都打通 持续每天获得一个深度的睡眠（持续获得深度睡眠就是滋养气血和精气神的最好法门）顺带一提 中华传统功法多种多样 只需要找到最适合自己的坚持就好 但最好都是要找到明师当面学习和交流一段时间 因为这样是学习和进步速度最快的 并且中华的传统功法有很多地方不面对面传授是很难说清楚的（师傅推荐南怀谨老师打坐 张道长金刚功 田祝均老师无名桩等）
第三点就是生活习惯 早睡早起不熬夜（与天同息滋养气血） 少吃不乱吃不出外吃（杜绝奶茶饮料任何冰冷的东西）做饭烧水都用柴火（电烧出来的东西对人体也是有影响的）男孩纸们节制手艺活（当然修炼到一定程度 这个自控力才会越来越强）总之改掉生活习惯就如同向银行存钱一样 不断增加积蓄 减少支出 日久天长对气血的存储也很重要
第四点也是最近我发现极为重要的修心和积德行善（也许是最重要的）以前我也认为得这个问题都是外界导致我这样的 但最近我有了新的看法 这也许是因果业力 之所以我们会失眠到如此严重的地步 也许是生生世世的因果业力导致我们会有如此多的念头 看似是偶然事件 实则是必然事件（各位可以想想自己失眠最严重的时候是不是愤恨心最严重的时候） 因此这里有一个妙法就是每天不断忏悔 发自真心为自己以前的每一个恶念和恶语忏悔 祈求原谅或每天念1万遍地藏菩萨和阿尼陀佛（在这方面我还只是个小白 但已经感觉到念力的强大）量子纠缠的力量是很强大的 例如你对别人的一句恶语 对别人造成了多重的伤害 对方有多怨恨你 这个伤害同样施加在你身心上 反之亦然 你滋润了多少人 也会有同等的念力滋润你喔喔喔喔（最近疯狂在看赵越教授的课程 受益匪浅而且瞬间让睡眠极度变好）
来个重点总结吧 一切的一切都只是为了气血充足 才能睡个安稳觉 睡的安心 睡的深沉 只要睡眠持续变好变深 头紧问题就一定会消失 我个人是完全追求复归于婴儿去的 所以做以上那一点都对自身比较严苛 如果你想变好的心念足够大 严格按照我的方法去做 慢则一天到一个月见效 快则一年见特效 只取决于你
以上提到的几点都是我几年间花费了巨大人力财力物力得到的极其宝贵经验 如果有缘看到了请好好珍惜 因为都是我搜罗了全网线上线下资料总结而来的 如果不是缘分够深 也许你压根根本看不见 因此务必去尝试我的方法 有问题可以留下评论 只要有空看到了我一定会回复 不抛弃不放弃任何一个想自救成功的人
