八段锦+金刚功 今天按日历算刚好八段锦练功三年(不算中间不舒服停练的)，三年来感觉特别不易，有好多次不在状态，差点坚持不下去，特别三伏天是真的难受，随便一动一身汗，在空调房间里练了反而容易感冒，后来吹着风扇练没事。有功友说不想练时想想练功对身体有好处，并且不用花钱，还有大家一起打卡，都是促进的方法。 想想生活中能一件事坚持三年确实不易(对我来说)。每天随着朝阳练功，开启新的一天，感觉很爽，原来都是掐着点起床、上班，现在早起已经成为习惯，感觉每天空闲时间很多，再也不睡懒觉。 三年来身体变好很多:1.以前一直亚健康，动不动感冒，现在几乎没有，就是偶尔有一次，吃两片感冒通立马都好了，三年疫情一直没阳，就上个月刀片嗓，三天好了。走路有劲了，2.血压也控制好多了(虽有反复，但是练功信念不变)，现在回想起来，刚练八段锦时正好天气暖和，练了一个月左右，原来两片药(最大量80mg，直接减到半片药，但是冬天还是有反复。今年3月3日左右开始，在道法师兄建议下，又加练金刚功(其实说了我多次，一直没下决心，总觉得时间不够用，其实无非再早起点)。3.大约一个月下来，感觉酒量也有提升，应该是肝好点了吧(今天书院师兄分析应该是五脏六腑都有改观），4.小腿神经性皮炎已经没事，以前痒得时候把腿都挠烂，期间以为跟秋裤有关，换了好多种也不行，抹药也很麻烦。5.多年以来拉肚子问题基本没事，我以前吃完中饭立马拉肚子(可能在当年在初高中县里学校吃饭有关），网上搜了很多，吃了很多种药也没效果，当然我加了每天早上揉肚脐。6.困扰多年的失眠也好了，以前一夜醒好多次，醒了翻来覆去睡不着，那滋味真是太难受了。其他练功好处还在发掘中。感谢群里几位师兄的陪伴和专业博士和关二弟悉心指点[lbk]呲牙[rbk][lbk]抱拳[rbk] 目前加练金刚功争取把血压调正常，其实网上很多八段锦和金刚功单独都有调血压正常的案例，可能我的比较特别(低压高+遗传)。我觉得两种功法都很好，我很反感那些说八段锦好而攻击金刚功的，或者说金刚功万能攻击八段锦的，存在即合理，两种功法都存在几百年了，能继续被人们喜爱，都是有可取之处的，只要能强身健体的都是好功法，为了身体健康，有空练练功挺好的，不管练什么有用都行[lbk]抱拳R[rbk]。2024.4.7