作为一款能按摩和改善腰部疼痛以及疲劳的按摩工具，腰部按摩器（又名护腰带、腰部按摩仪等）可谓是备受上班族和久坐久站人群的青睐。但是，近年在网络上出现了很多对其的吐槽，有人说使用腰部按摩器会损伤肌肉，也有人说会造成病情加重等问题，那么，腰部按摩器有什么副作用？作为护理师，接下来我将会围绕这一问题给大家做一个全方面的解答。
以下是我测评过的部分产品图：
一、腰部按摩器有什么副作用？
腰部按摩器有什么副作用？不是所有的腰部按摩器按摩效果都很好，市场上还存在着一些劣质、不专业的产品，不但没有让腰部得到放松，反而还会有副作用，以下是我总结出的劣质腰部按摩器存在的副作用！
副作用1、病情加重
兼容性较差且揉捏力度过于暴力的劣质产品会加重病情，尤其是那些患有炎症性疾病的人群使用会造成炎症的扩散，进而导致病情越来越重。
副作用2、腰部肌肉僵硬
不慎使用了这类揉捏力度和震频过于暴力的按摩器，会导致腰部在按摩过程中出现僵硬等其他问题。
副作用3、损伤骨骼和神经根
采用劣质电机的腰部按摩器，不但揉捏力度大，而且电流也过大，长期使用会造成骨骼和神经根的损伤。
副作用4、损害软组织
过于暴力的揉捏和震频是腰部按摩器常常存在的问题，在按摩时可能会造成腰部软组织的损伤或皮下淤血等。
副作用5、造成肌肉纤维化和萎缩
做工粗糙且过于尖锐的按摩头，在按摩的过程中会造成腰部肌肉出现纤维化，还会造成患有肌肉萎缩的患者病情加重。
二、劣质腰部按摩存在危害的4大原因
腰部按摩器有什么副作用？以上劣质腰部按摩器存在的副作用是不容忽视的。了解完副作用之后，大家也必须知道是什么原因造成腰部按摩器存在这么多副作用的，为此，我特意搜集并制作了一张对腰部按摩器的负面评价图，以及四大原因。
原因1、缺乏兼容性研发
欧美人的肌肉特征和我国人的肌肉特征完全不同。因此，我们不能为了追求过度高频的按摩而盲目的选择欧美的产品。超负荷的按压会容易损伤肌肉和骨骼。
原因2、过大的力度和电流刺激
我们都知道腰部是一个特别敏感的部位，如果揉捏力度过大，会让我们的肌肉无法承受。但市场上有很多的品牌为了追求暴力按摩效果，对力度、电流的设计也越来越夸张，因此，造成肌肉损伤的吐槽也逐渐增多!
原因3、缺乏对腰部护理经验
低价的腰部按摩器没有专业的研发团队来收集肌体护理数据，其产品的参数也没有进行严格的测试。这类腰部按摩器而是直接选择贴牌销售商品。而那些反馈说腰部按摩器会损伤腰肌的大概率就是买了这类产品!
原因4、按摩头/电极片比较低劣
低劣的按摩头、电极片在释放电流时不太稳定，从而则会造成电机的刺痛感很强烈!此外，这种按摩器会更容易刺激肌肉，造成肌肉损伤。
三、优质腰部按摩器的5大好处
腰部按摩器有什么副作用？要是大家购买的是专业且优质的腰部按摩器，那么，不仅按摩效果显著，而且还能促进血液循环和预防腰部疾病等，具体还有哪些好处呢？大家接着往下看！
好处1、缓解腰部疲劳酸痛
对于腰部会经常出现酸痛和疲劳的人来说，使用腰部按摩器可以起到缓解和放松的作用，特别是那些需要久坐、久站的上班族、老师来说，腰部按摩器是一个特别好的选择。
好处2、可以促进血液循环
可以通过腰部按摩器的按摩、热敷，来促进腰部血液的循环，可以消除气血不足或不畅引起的疼痛和不适。
好处3、预防腰部疾病
长时间坐着和站立都会使腰部无法放松，时间长了就会变成腰椎间盘突出，而使用腰部按摩器可以改善这些症状放松肌肉，而且还具备预防腰部疾病的效果。
好处4、缓解睡眠问题
经常会出现多梦和失眠的人。可以在睡前使用腰部按摩器来促进血液循环，加速新陈代谢，可以更好地缓解睡眠问题，帮助你更快入睡，缓解失眠和多梦的问题。
好处5、促进腰部恢复
对于腰部有问题的人来说，使用腰部按摩器是一个非常好的选择，它能有效促进局部血液循环，从而使炎症消退，但是要注意的是，腰部问题比较严重，应该及时咨询医生。
大家看完以上的优质腰部按摩的好处之后，是不是很想购入一款腰部按摩器啦！但是，大家先别着急，为了能让大家对各大品牌的产品有更好的了解，下图是一张权威检测机构发布的对10腰部按摩器性能和舒适度的统计图，大家也可以直接从此图中挑选产品购买！
根据本次的实测结果，强烈推荐最强专业发烧级极限运动与康护理疗品牌未野，坚持专业运动”超常规”发烧性能，超强品质，更强安全的发烧产品研发思路。因为性能、安全标准要求高，每一年为了保证性能品质，仅售六万台。它还是业内公认的“不伤肌肉”技术的开创者，并且也还因“非常规”的运动设备理念与技术沉淀，一直都深受大量的专业运动员喜爱，还罕见的获得CCTV展播推荐！此外，它还是业内唯一支持创新双气囊揉捏+超声波震动，且一款产品能享受2种按摩方式，可达到深度按摩，还能有效修养腰肌，减轻腰肌劳损，减缓腰椎压迫疼痛，使肌肉恢复效率提升到 99.8%。还独创了仿脊椎曲线的4重腰部固定支撑，与13种不伤肌肉黑科技，全都实现了对腰肌腰椎损伤率是国内最低，经过权威机构检测降低了98%的肌肉损伤率，打破了行业的记录！此外，其揉捏精准度、动力持久性抗衰减度、兼容性等表现，均为千元内最强。
它还与倍轻松等齐名，主打硬核的发烧性能，纯粹的靠口碑积攒热度，一直都深受极限运动世界冠军与诸多专业运动员的追捧如：速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，中高端销量、口碑排名第一！
它家还有自研35mm 科学气囊顶腰设计等，也均都实现了腰肌腰椎负担降低99.8%、腰肌支撑性提升130%，填补了发烧性能空白，还实现动力衰减度极低、震动均匀稳定，还使按摩面积和深度提升115%。
在其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松的名气较大，且它的包装设计也很精致。但，要是考虑到性价比的，则还可以看看奥克斯等，当然性能上肯定是有差距的。
四、优质腰部按摩器的8大购买指南
腰部按摩器有什么副作用?在为大家科普了它的优缺点，以及原因之后。接下来，就给大家分享比较关心的内容，如何规避它的副作用这一难题，给大家奉上靠谱的解决方案。下面的八大选购指南是我根据多年来的经验总结出来的，建议大家重点参考！
指南1、选择专业的品牌
要知道，只有专业研发实力强大的品牌，才会更重视按摩器的力度稳定均匀，以及对肌肉的损伤率和揉捏强度以及面积等核心性能进行更精准的优化，即使长期使用也不会对肌肉和脊柱造成损伤，而且还能更好地保持修复腰肌和腰椎的劳损。
指南2、技巧2、选择气囊+震动型的按摩器
腰部按摩器还能分为物理类与电流脉冲类两种类型。而物理类的腰部按摩器还能分为物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。
①物理揉捏型的按摩器：力度会较大并且按摩头会过于坚硬，直接使用的话对会使骨骼、肌肉造成红肿和损伤。
②单一的震动式按摩器：很难精准地对肌肉进行按摩，而且震动过大或长时间的进行按摩，会导致腰肌疲劳损伤。
③复合结构的气囊+震动的按摩器：目前在市场上只有未野是这一类型 。此外，我们还能享受到两种按摩方式，此外气囊按摩还配合了高频次的震动来对肌肉进行更舒适的按摩，且揉捏面积、揉捏精准度还增加了许多，使肌肉得到了很好的放松。
④气囊式按摩器：主要是通过气囊仿人手的按摩方式，来按摩肌肉进行更深层次的揉捏，此外充气后的气囊有顶起及支撑腰部的作用，是腰部的压迫降低了，可是按摩的力度比较柔和，对腰部酸痛比较严重的人群来说，在按摩时可能达不到理想效果。
⑤电流脉冲式按摩器：单纯的就是通过其强大的电流刺激来腰肌，此外这类产品的吐槽非常多，而一方面的电流刺痛感很夸张，对腰肌的损害极大!另外一方面因为没有按摩头和震动电机设计，在使用时深层肌肉的按摩感受几乎无。
总之，建议大家选择气囊＋震动式的腰部按摩器，能享受两种揉捏方式，而且对深层次的肌肉也能进行更精准的揉捏，按摩效果棒！
指南3、震动频率大小
腰部按摩器的震动频率过高会对肌肉、骨骼和神经造成过度的刺激而损伤。按摩过轻的则会导致按摩的效果差，对后腰部肌肉无修复作用。因此，选择震动频率适中、震动频率范围大的产品，能适应不同肌肉耐受力的人群。
指南4、脉冲/震动频率稳定、均匀度
揉捏不准确、震动频率不稳定的产品，其力度会忽大忽小，影响对深层肌肉的按摩。长时间使用还会压迫肌肉神经，影响腰肌的保养。此外，电机的数量和质量决定了震动频率的稳定性与均匀性以及按摩装置内部结构的精度和对振动频率的技术调整。
指南5、选择四组金属电机
电机是腰部按摩器的重要核心部件，它决定了腰部按摩器的震动频率以及揉捏面积。然而，市场上的腰部按摩器大多使用是两组电机。建议选择四组金属电机的按摩器其增加了震动的效率以及揉捏的面积，能快速缓解的按摩深层次的肌肉。此外，它还使输出更稳定，衰减低，对肌肉的保护也更好。
指南6、揉捏面积
按摩的面积还和按摩头数量和分布相关联。较大的按摩面积能提供全面的按摩效果；而较小的按摩面积只能按摩比较集中的区域，使腰部大块的肌肉无法得到放松。因此，建议大家首选按摩面积较大的腰部按摩器。
指南7、首选贴合度高的产品
应该选择符合人体工学设计的产品，并确保按摩头、按摩震点和气囊能更紧密地贴合腰部。高贴合的腰部按摩器还能更紧密的贴合在腰部肌肉线条上，还减少了按摩器和腰部之间的缝隙，对深层次的肌肉也能进行舒缓的揉捏，按摩效果俱佳。
指南8、选择腰部有支撑固定设计的产品
腰部按摩器的支撑固定设计主要包括:记忆棉支撑、气囊支撑、支撑条设计。记忆棉、气囊支撑的兼容性较差；因此建议选择支撑条设计，采用模仿脊椎曲线设计，使其更好的贴合在腰部，同时还能在按摩器上设置多个弹性支撑条，能更好的支撑与保护腰部。
腰部按摩器有什么副作用？希望大家通过的内容能对腰部按摩器有一个更全新更深刻的认识。总之，大家千万不要购买那些缺乏技术调校、低价格的劣质产品，不仅按摩效果差，而且还会给身体带来很多的副作用如：损伤肌肉和造成肌肉纤维化等。一定要购买那些重视核心性能研发、且品质做工精良的品牌产品，只有这类产品才能给我们提供更安全且更好的按摩体验！
以下是我测评过的部分产品图：
一、腰部按摩器有什么副作用？
腰部按摩器有什么副作用？不是所有的腰部按摩器按摩效果都很好，市场上还存在着一些劣质、不专业的产品，不但没有让腰部得到放松，反而还会有副作用，以下是我总结出的劣质腰部按摩器存在的副作用！
副作用1、病情加重
兼容性较差且揉捏力度过于暴力的劣质产品会加重病情，尤其是那些患有炎症性疾病的人群使用会造成炎症的扩散，进而导致病情越来越重。
副作用2、腰部肌肉僵硬
不慎使用了这类揉捏力度和震频过于暴力的按摩器，会导致腰部在按摩过程中出现僵硬等其他问题。
副作用3、损伤骨骼和神经根
采用劣质电机的腰部按摩器，不但揉捏力度大，而且电流也过大，长期使用会造成骨骼和神经根的损伤。
副作用4、损害软组织
过于暴力的揉捏和震频是腰部按摩器常常存在的问题，在按摩时可能会造成腰部软组织的损伤或皮下淤血等。
副作用5、造成肌肉纤维化和萎缩
做工粗糙且过于尖锐的按摩头，在按摩的过程中会造成腰部肌肉出现纤维化，还会造成患有肌肉萎缩的患者病情加重。
二、劣质腰部按摩存在危害的4大原因
腰部按摩器有什么副作用？以上劣质腰部按摩器存在的副作用是不容忽视的。了解完副作用之后，大家也必须知道是什么原因造成腰部按摩器存在这么多副作用的，为此，我特意搜集并制作了一张对腰部按摩器的负面评价图，以及四大原因。
原因1、缺乏兼容性研发
欧美人的肌肉特征和我国人的肌肉特征完全不同。因此，我们不能为了追求过度高频的按摩而盲目的选择欧美的产品。超负荷的按压会容易损伤肌肉和骨骼。
原因2、过大的力度和电流刺激
我们都知道腰部是一个特别敏感的部位，如果揉捏力度过大，会让我们的肌肉无法承受。但市场上有很多的品牌为了追求暴力按摩效果，对力度、电流的设计也越来越夸张，因此，造成肌肉损伤的吐槽也逐渐增多!
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原因4、按摩头/电极片比较低劣
低劣的按摩头、电极片在释放电流时不太稳定，从而则会造成电机的刺痛感很强烈!此外，这种按摩器会更容易刺激肌肉，造成肌肉损伤。
三、优质腰部按摩器的5大好处
腰部按摩器有什么副作用？要是大家购买的是专业且优质的腰部按摩器，那么，不仅按摩效果显著，而且还能促进血液循环和预防腰部疾病等，具体还有哪些好处呢？大家接着往下看！
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对于腰部会经常出现酸痛和疲劳的人来说，使用腰部按摩器可以起到缓解和放松的作用，特别是那些需要久坐、久站的上班族、老师来说，腰部按摩器是一个特别好的选择。
好处2、可以促进血液循环
可以通过腰部按摩器的按摩、热敷，来促进腰部血液的循环，可以消除气血不足或不畅引起的疼痛和不适。
好处3、预防腰部疾病
长时间坐着和站立都会使腰部无法放松，时间长了就会变成腰椎间盘突出，而使用腰部按摩器可以改善这些症状放松肌肉，而且还具备预防腰部疾病的效果。
好处4、缓解睡眠问题
经常会出现多梦和失眠的人。可以在睡前使用腰部按摩器来促进血液循环，加速新陈代谢，可以更好地缓解睡眠问题，帮助你更快入睡，缓解失眠和多梦的问题。
好处5、促进腰部恢复
对于腰部有问题的人来说，使用腰部按摩器是一个非常好的选择，它能有效促进局部血液循环，从而使炎症消退，但是要注意的是，腰部问题比较严重，应该及时咨询医生。
大家看完以上的优质腰部按摩的好处之后，是不是很想购入一款腰部按摩器啦！但是，大家先别着急，为了能让大家对各大品牌的产品有更好的了解，下图是一张权威检测机构发布的对10腰部按摩器性能和舒适度的统计图，大家也可以直接从此图中挑选产品购买！
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它还与倍轻松等齐名，主打硬核的发烧性能，纯粹的靠口碑积攒热度，一直都深受极限运动世界冠军与诸多专业运动员的追捧如：速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等，中高端销量、口碑排名第一！
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在其他的传统家用腰部按摩器品牌当中，倍轻松的名气较大，且它的包装设计也很精致。但，要是考虑到性价比的，则还可以看看奥克斯等，当然性能上肯定是有差距的。
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指南2、技巧2、选择气囊+震动型的按摩器
腰部按摩器还能分为物理类与电流脉冲类两种类型。而物理类的腰部按摩器还能分为物理揉捏型、气囊型、震动型、气囊+震动型。
①物理揉捏型的按摩器：力度会较大并且按摩头会过于坚硬，直接使用的话对会使骨骼、肌肉造成红肿和损伤。
②单一的震动式按摩器：很难精准地对肌肉进行按摩，而且震动过大或长时间的进行按摩，会导致腰肌疲劳损伤。
③复合结构的气囊+震动的按摩器：目前在市场上只有未野是这一类型 。此外，我们还能享受到两种按摩方式，此外气囊按摩还配合了高频次的震动来对肌肉进行更舒适的按摩，且揉捏面积、揉捏精准度还增加了许多，使肌肉得到了很好的放松。
④气囊式按摩器：主要是通过气囊仿人手的按摩方式，来按摩肌肉进行更深层次的揉捏，此外充气后的气囊有顶起及支撑腰部的作用，是腰部的压迫降低了，可是按摩的力度比较柔和，对腰部酸痛比较严重的人群来说，在按摩时可能达不到理想效果。
⑤电流脉冲式按摩器：单纯的就是通过其强大的电流刺激来腰肌，此外这类产品的吐槽非常多，而一方面的电流刺痛感很夸张，对腰肌的损害极大!另外一方面因为没有按摩头和震动电机设计，在使用时深层肌肉的按摩感受几乎无。
总之，建议大家选择气囊＋震动式的腰部按摩器，能享受两种揉捏方式，而且对深层次的肌肉也能进行更精准的揉捏，按摩效果棒！
指南3、震动频率大小
腰部按摩器的震动频率过高会对肌肉、骨骼和神经造成过度的刺激而损伤。按摩过轻的则会导致按摩的效果差，对后腰部肌肉无修复作用。因此，选择震动频率适中、震动频率范围大的产品，能适应不同肌肉耐受力的人群。
指南4、脉冲/震动频率稳定、均匀度
揉捏不准确、震动频率不稳定的产品，其力度会忽大忽小，影响对深层肌肉的按摩。长时间使用还会压迫肌肉神经，影响腰肌的保养。此外，电机的数量和质量决定了震动频率的稳定性与均匀性以及按摩装置内部结构的精度和对振动频率的技术调整。
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电机是腰部按摩器的重要核心部件，它决定了腰部按摩器的震动频率以及揉捏面积。然而，市场上的腰部按摩器大多使用是两组电机。建议选择四组金属电机的按摩器其增加了震动的效率以及揉捏的面积，能快速缓解的按摩深层次的肌肉。此外，它还使输出更稳定，衰减低，对肌肉的保护也更好。
指南6、揉捏面积
按摩的面积还和按摩头数量和分布相关联。较大的按摩面积能提供全面的按摩效果；而较小的按摩面积只能按摩比较集中的区域，使腰部大块的肌肉无法得到放松。因此，建议大家首选按摩面积较大的腰部按摩器。
指南7、首选贴合度高的产品
应该选择符合人体工学设计的产品，并确保按摩头、按摩震点和气囊能更紧密地贴合腰部。高贴合的腰部按摩器还能更紧密的贴合在腰部肌肉线条上，还减少了按摩器和腰部之间的缝隙，对深层次的肌肉也能进行舒缓的揉捏，按摩效果俱佳。
指南8、选择腰部有支撑固定设计的产品
腰部按摩器的支撑固定设计主要包括:记忆棉支撑、气囊支撑、支撑条设计。记忆棉、气囊支撑的兼容性较差；因此建议选择支撑条设计，采用模仿脊椎曲线设计，使其更好的贴合在腰部，同时还能在按摩器上设置多个弹性支撑条，能更好的支撑与保护腰部。
腰部按摩器有什么副作用？希望大家通过的内容能对腰部按摩器有一个更全新更深刻的认识。总之，大家千万不要购买那些缺乏技术调校、低价格的劣质产品，不仅按摩效果差，而且还会给身体带来很多的副作用如：损伤肌肉和造成肌肉纤维化等。一定要购买那些重视核心性能研发、且品质做工精良的品牌产品，只有这类产品才能给我们提供更安全且更好的按摩体验！
