我是个货运司机，因为年少不节制，身体下滑的很快，期间去过各种地方寻找方法，男同胞们如果你也有这方面问题，希望能帮到你们

最开始根本不知道节制和控制，基本每天都打一次，次数多了精神头越来越差，整天萎靡不振，当时年纪还小也没有放在心上，觉得自己身体好睡一觉就缓过来了，直到后来开始去跑大车，睡觉不规律，压力也越来越大，身体变得消瘦的同时也出现了好多问题，脸色苍白、双目无神、甚至耳鸣，直到有一次正跑车嘞就开始犯困打瞌睡，才知道事情的严重性。

那次下班看到街里面有个写着专看这方面问题的，我留意了下，后来自己一个人去的，当时给我看了看，我也不懂就拿回去吃了，发现吃了几天开始上火，脸上出痘痘，感觉不对我回去找他，结果他说是我的问题，我没吃对，我能怎么办，很无助

去年过年我去二叔家看他的时候发现二叔喝酒不多，说是肾有囊肿，现在是好了保持饮酒少，我就侧面说出来了我的情况，二叔说又不是什么爱面子的事情，早点重视还不晚，别乱吃就行，之前开的中医的偏方给看好了，让我去看看，大夫姓沈，信息地址什么的我都默默记下了，回去路上我想了很多，亲戚说的地方真能看好最好，如果看不好这连头都直不起来..

回去之后我就去了叔说的这个地方，到了之后发现排队还挺多，和我之前遇到的不同，我在里面等到我的时候先看了我面相，苔色然后问我很多问题，说我的情况属于肝火上炎 下焦湿热，肾藏精什么其华在发，反正其他的我也听不懂，给我开了药方然后抓了很多草药，发现并没有想象的那么贵，心里只能默默祈祷..

用的第一个月精神状态就有了明显的变化，连身边的朋友都说我有精神，然后我就吃了第二个月，快吃完的时候舌苔我也拍给沈主任是粉色的，下面已经不潮湿了，那个的时候比之前硬很多，能坚持十分钟左右，虽然不是太久但是我心里特别特别开心，爱人也是感到欣慰，当时大夫还写在方子上让我有问题及时问

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戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：魔力，学习如何练习感恩，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，心性越来越好，欲望自然越来越小。

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