截瘫吧 关注:28,461贴子:1,939,507
  • 10回复贴,共1

康复锻炼怎么锻炼

只看楼主收藏回复



IP属地:北京1楼2024-04-15 09:11回复
    康复锻炼可以通过关节活动训练、增强肌力训练、姿势矫正训练、平衡训练、坐立训练等方法进行锻炼,需要根据个人情况选择合适的方法。


    IP属地:北京2楼2024-04-15 09:12
    回复
      1、关节活动训练:可以通过被动锻炼的方法来做改善,需要由医生辅助患者进行关节的屈伸运动,能达到锻炼关节活动力度的效果。


      IP属地:北京3楼2024-04-15 09:12
      回复
        2、增强肌肉训练:可以适当的下床活动,在活动的过程中能够达到增加肌肉力量的效果,也可以帮助改善肌肉萎缩。


        IP属地:北京4楼2024-04-15 09:12
        回复
          3、姿势矫正训练:需要养成良好的姿势,日常生活中必须昂首挺胸,避免不良姿势。


          IP属地:北京5楼2024-04-15 09:12
          回复
            4、平衡训练:可以通过感统训练的方法进行改善,能达到锻炼平衡的效果,有助于改善前庭功能紊乱的情况。


            IP属地:北京6楼2024-04-15 09:12
            回复
              5、坐立训练:通过站起和坐下的锻炼方法,能够达到促进肢体恢复的效果。
              若是需要进行康复锻炼,一定要在医生的指导下进行,确保锻炼的效果和安全性。


              IP属地:北京7楼2024-04-15 09:12
              回复
                1、主动运动:主动运动的目的是增强肌肉力量、提高关节灵活性和协调性,恢复身体功能,一般在康复早期进行主动运动,如上肢和下肢屈伸、旋转等,需要注意,复杂主动运动应当有医师的指导


                IP属地:北京8楼2024-04-15 09:12
                回复
                  2、被动运动:被动运动可有效预防肌肉萎缩、增强肌肉力量、促进血液循环、预防关节僵硬,是临床上常见康复运动手段,常见的方式有按摩、关节屈曲等。


                  IP属地:北京9楼2024-04-15 09:13
                  回复
                    3、抗阻运动:抗阻运动是通过抵抗外界阻力进行锻炼的手段,常见的方式有举重、俯卧撑,能够增强肌肉力量、提高身体耐力、促进新陈代谢,需要注意,大重量抗阻运动必须在医师的指导下进行。


                    IP属地:北京10楼2024-04-15 09:13
                    回复
                      4、柔韧性训练:柔韧性训练的目的是预防肌肉拉伤、提高关节灵活性、减轻身体疲劳,常见的方式有瑜伽、普拉提等,通过拉伸身体各个部位的组织和肌肉来提高柔韧性。


                      IP属地:北京11楼2024-04-15 09:13
                      回复