不太敢运动【焦虑症吧】

焦虑症吧关注：171,265贴子：3,926,433

请教大家关于运动后心率问题，33岁，快走+慢跑30-40分钟，运动后感觉心率恢复慢，大概半小时到1小时心率还在90-100次/分，大概1-2小时心率在80-90多次/分，然后慢慢降低到70多次/分。平时安静心率70-80。跑后不怎么气喘，也没什么不适。请问这正常么？需要注意点啥？谢谢大家

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2024-04-17 18:29回复

这情况完全正常人数值，看样子没上班，找个班上，忙碌起来，关注点别在这上面就好了，忙治百病。

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-04-17 18:53

收起回复

2024-06-27 07:05广告

关注心跳的时候或者开始焦虑了，就去看身边的人和景，然后默念这些事物的颜色，慢慢就缓和了

IP属地:四川

3楼2024-04-18 10:27

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴