哈密瓜要适量吃，吃多了对身体不好的。哈密瓜属于瓜类的水果，营养比较丰富，而且口味也是甘甜的，主要还有丰富的维生素，糖分，叶酸和多种矿物质，对身体的好处是很多的，但是要适量吃不要多吃，如果吃多以后对身体也是不好的。