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求助

求助，请问焦虑怎么解决

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01年女，自从被分手之后一个月，现在处于严重的焦虑抑郁状态，晚上会做噩梦反复惊醒，白天则失去学习动力。这种情况已经严重影响到我的生活，请问应该怎么办？
IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-04-19 03:46回复
    为啥分手
    IP属地:河南2楼2024-04-19 08:30
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      感情而已，看开点啦，看不开建议进行心理情感咨询
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-04-19 08:49
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        楼主这么痴情，可能也是自闭症谱系。阿斯伯格综合征，缺乏感情沟通能力，不会异性恋爱，楼主只能和我一样爱大自然，心胸豁达。我就是这样好的。 我十九岁遇到好老师点拨的。
        IP属地:河南4楼2024-04-19 09:20
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          越急着解决“焦虑”，越会产生不可抑制的焦虑，先稍微缓缓就好
          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2024-04-19 11:42
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            ④我帮你
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-19 18:09
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              读书不谈恋爱，谈恋爱不读书
              IP属地:贵州来自Android客户端7楼2024-04-28 15:28
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