自由倒立求解【街健吧】

街健吧关注：5,684贴子：7,667

前辈们，最近一直在练自由倒立，基础的靠墙倒立已经能撑一分多钟了，但是每次练自由的时候总是往前倒，状态最好也只能维持个一两秒，前辈们有什么自由倒立的经验吗？

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-04-25 22:14回复

同问，感觉还是主要找感觉

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-04-25 23:53

靠墙倒立手指压地尝试把脚压离墙面这样练，不要直接在空地练

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-04-26 12:04

收起回复

我是靠墙，然后甩腿上去不直接靠墙，找感觉，没感觉就靠墙再下来，之前平地倒立摔了

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2024-05-11 12:38

先像起跑姿势那样撑地，然后单脚起跳甩上去靠墙，先练能把自己撑起来的力量，练够再用脚尖慢慢顶找自由倒立的感觉

IP属地:美国

来自Android客户端5楼2024-05-13 20:19

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴