本人45.身高182 体重180 用佳明255M手表 跑步快一年了，最大摄氧量从最开始跑步的43到今年过年前的45，基本都是间歇跑，偶尔全程跑，最快一次是在深圳5公里跑出33分半的成绩，平时都是按照佳明手表设定的训练计划做间歇跑，走一分钟跑一分钟，15组一共半小时，然后在缓和跑个一公里，一周跑个三次，跑量维持在每周16公里的样子，因为本人比较肥，所以速度也不快，走一分钟大概80米，跑一分钟180米的样子，最大心率表显170多，这不过年嘛，停跑了半个多月，又跑了两次摄氧量就从45掉到44，进了四月听人说一个新名词叫LSD，轻松跑，从四月开始我就LSD，一直低心率慢跑每次5公里，每周三次，心率控制在140以内，虽然比较轻松但是最大摄氧量又从44降到今天的43，我麻了 求助大神分析下什么原因