有没有师兄在啊，好害怕

师兄只需要明白戒色百利无一害就好了 不要怀疑 坚定内心 我就是一步一步恢复改善好的 如果可以回到以前 我要是能早点明白 这些年也就不用多受这么苦了

招式一（实战应急处理）：卸载所有黄源，当欲望来袭，深吸一口气然后憋气，憋到有点难受就呼气，循环几次欲望渐消，做好视线管理，不要意淫。
招式二（平时积累）（积福修心）：诸恶莫作，众善奉行。百善孝为先，多孝顺父母。常做有益于社会的事情。财布施，法布施都可。
招式三（平时积累）（积福改正修心）：学习戒色文章比如《戒为良药》《阴律无情》，学习圣贤文化，儒家，道家，兼收并蓄。（下载戒学书院）
招式四（平时积累）（积福修心）（消化精神内耗改善yy）：多念或多听《楞严经》防止啖精气鬼。
招式五（核心实战奥义）：每天观心断念，默念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

坚持得不错哦！

坚持戒色的同时找个靠谱的老中医看一下

首先你已经有这么多年手淫使，你就不要想着几个月，几百天就能恢复到位，至少要有2年的打算，多了3～4年。
我吧里看到阳痿恢复的案例，阳痿都可以恢复，你早泄也能恢复，不过人家阳痿恢复的都是戒了3～4年恢复的。
而且前提一次也不能破戒，不能看黄看擦边球意淫等，要彻底戒色禁欲养生三手抓这样才能恢复的好一些。

因为邪淫导致的早泄，戒掉，加上养生，锻炼会好的，看你伤身体的程度

多做腿部力量训练，对早泄的恢复有一定帮助

可以恢复的，加油吧，祝你早日恢复身心健康

加油多念佛忏悔

要有信心，不泄为补。坚持养生锻炼，规律作息。

师兄可以看看我的经历，有需要可以找我

一定要发大决心戒色，彻底戒掉身体的症状都会慢慢好起来，但前提是要彻底戒掉，戒色恢复时间都是以年为恢复单位，努力落实好戒色十规，多来戒色吧学习戒色文章精品和戒为良药，做好养生早睡早起，多孝顺父母，做一些自己力所能及的事情，相信你一定会越来越好，加油