1.放假期间尽量不要独处，多出去走走，亲近亲近大自然。独处的时间尽量别玩手机，特别是躺在床上看短视频，简直就是破戒的导火索。
2.要做好视线管理。现在天气慢慢热了，我们这边已经开始穿夏天衣服了，已经慢慢开始“乱花渐欲迷人眼”了。大家一定要做好视线管理，看到诱惑立马避开，不做停留。
3.不要喝冰水饮料。你想想看，那么冰的饮料，你手拿着都冰，何况是胃。而且大家学过热平衡的话，知道饮料最终会变得和你体温一样，这些热量从哪来？从你的肾阳啊！！！你在用肾阳加热冰水啊！！！水果也要少吃，同理。
4.能回去看望父母就看望父母，父母是我们的根啊！