1、为什么焦虑抑郁的人总是想起内疚或羞愧之事,抓住某个点认为自己做错事而强迫性难受痛苦,因为植物神经紊乱,交感和副交感没有平衡,一些负面思考和情绪就凸现出来。一个人一生善良的一面远远大于丑恶,你对社会对家庭对个人的贡献远远大于不好的一面,瑕疵不代表什么。所以,那些负面念头是神经系统暂时受损造成的,不代表什么,无解的,你没必要去纠正或懊悔,这都是你人生应该经历的业障,否则你怎么会从中吸取教训,让自己成长地更智慧更善良,不再迷茫或出错。像这样换个角度去思考问题,凡事想到好处而不是坏事,对那些念头不当真,不计较,用飘然的态度让它们飘走,像一片云一样。