我患上牙龈炎已经有一年多了,起初不疼不痒,我就一直不怎么关注它,直到今年牙龈出血问题开始变得十分频繁,每天刷牙都会出血,这才前往医院去检查,发现是中度的牙龈炎。经过治疗和近两个月的精心护理,现在我的牙龈已经很少出血了。那今天我想把自己的口腔护理经验分享给大家,希望能帮助同样受牙龈炎困扰的朋友们尽早地恢复牙齿健康。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=1c599d033dec54e741ec1a1689389bfd/df8204fa513d26976488186013fbb2fb4316d826.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_08dcd77dbb30d42c41c95feff0759e97)
1、不建议大家喝碳酸饮料、果汁、红酒这类酸性饮品,其中的酸性物质会腐蚀牙釉质,刺激患病的牙龈软组织,加重牙龈炎症。
2、出现牙龈发炎的问题时,大家需要避免摄入甜食,甜食会加速牙菌斑的生长,导致牙釉质被加速侵蚀,牙龈也容易受到刺激,牙龈炎问题很容易持续恶化。
3、很多朋友晚上睡觉的时候会不自觉地磨牙,但磨牙会过度磨损牙釉质,牙釉质被磨薄甚至破损之后,引发牙齿酸痛、牙敏感等问题,如果大家发现自己有磨牙的习惯,应尽早就医加以矫正。
4、牙龈炎患者需要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷,如果牙刷的刷毛磨圆率很低,表面刷毛顶端尖锐粗糙,不仅很容易伤牙,还可能加重牙龈炎问题。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=86685ee112e736d158138c00ab504ffc/77945d3d269759ee030b70f6f4fb43166d22df26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_3f3d966bf82834da35a07b9fd18110c6)
5、大部分人会患上牙龈炎,都是因为没有清洁到位的牙菌斑、牙结石长时间刺激牙龈,而洗牙可以全面清除致病因素,帮助大家预防和改善牙龈炎问题,但洗牙次数太多也不好,每年做一到两次是比较科学的。
6、良好的咀嚼习惯对口腔健康也有重要影响,牙龈炎患者注意细嚼慢咽,不能只用单侧牙齿咀嚼,易造成单侧牙齿被过度磨损、大小脸等问题。
7、一定要忌烟忌酒。尼古丁、酒精都容易刺激牙龈,导致牙龈炎问题加重,所以牙龈炎患者务必远离烟酒类产品。
8、牙刷用得久了,刷毛会变得很粗糙,使用起来容易过度磨损牙齿、划伤牙龈,建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=448a71ea70d12f2ece05ae687fc2d5ff/2e532a9759ee3d6d6a9d97f605166d224f4ade26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_95c7a1385a312921b821c3345dcea5a6)
9、均衡科学的饮食对维护口腔健康也有重要影响,建议牙龈炎患者多吃点水果、鸡蛋、蔬菜等富含营养物质的食物,帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力,改善口腔健康。
10、刷牙手法不正确的话,不但口腔清洁效果差,还会磨损牙齿、划伤牙龈,加重牙龈炎问题,牙医更建议大家根据巴氏刷牙法来清洁口腔,不仅清洁效果更好,还能降低伤牙的风险。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=148113dc692eb938ec6d7afae56285fe/59f955ee3d6d55fbf29d661b2b224f4a20a4dd26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_11875fd85eee9d36534ce5d71b70dec8)
11、我推荐牙龈炎患者使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔,因为手动牙刷清洁力较差,难以将牙齿缝隙、智齿、牙根等牙病高发区清洁到位,时间长了,牙龈炎问题可能加重,而电动牙刷、冲牙器有着手动牙刷几十倍的清洁力,也没有清洁死角,能彻底扫清口腔里的牙菌斑,起到预防和改善牙龈炎的效果,还可以美白牙齿、去除口臭,所以牙医也很建议牙龈炎患者使用电动牙刷和冲牙器。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=77b70a23ff389b5038ffe05ab535e5f1/2680316d55fbb2fb0270482f094a20a44623dc26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_776bc2ed83e62b172ebbb9986752342a)
在我国,人们普遍处于口腔亚健康状态,牙病发病率达到了90%以上,国人的口腔环境十分复杂,只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求,因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
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电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍,但如今市面上众多民用时尚科技产品伤牙的问题严重,通过所谓新技术、超高震频吸引人,但用的人里十个有七八个都吐槽暴力清洁、牙疼出血、牙龈萎缩等。
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域开创者,坚持医护级严谨、严密、严苛的医学产品研发思路,它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究,是该领域专业度最高的。优势在主打“手术式”精准清洁、不伤牙!首创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技,伤牙率降低89%!清洁残留率不足2%,且荣获欧盟认证!100%兼容83种口腔环境,非常给力。被调侃为行业里的“预售王”,几乎每个月都有缺货预售现象。震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低,是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以综合性能这么强,关键在于专注!死磕专业!不搞多余功能、没有多余型号,就一款产品死磕多年,从不打广告,但被众多牙医力荐,线下渠道销量暴涨,被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌,几乎没有任何产品负面吐槽!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=fa5ebe5d09c2d562f208d0e5d71190f3/2a95befb43166d220c2c05a9002309f79052d226.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_d36d1f5c03ed73a6c4e629f9e7b83ea4)
12、不推荐大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品,因为它们基本都添加了染色剂、过氧化物等物质,使用它们会危害大家的口腔健康。
13、牙龈炎人群并不适合使用漱口水,因为漱口水中普遍添加了抑菌剂、酒精、染色剂等物质,用多了会破坏口腔内的菌群平衡,加重牙龈炎。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=df366acf9362853592e0d229a0ef76f2/cd954f166d224f4a64c2632e4ff790529822d126.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_6bcecf601c723df9cdcf39230a8b604c)
14、牙龈炎患者口腔环境比普通人更加脆弱,所以大家需要使用刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁口腔,如果刷毛过硬,易加重牙龈出血症状,导致牙龈炎持续恶化。
15、推荐牙龈炎患者适当地按摩牙龈,能够促进牙龈软组织中的血液微循环、加速新陈代谢,帮助大家改善牙龈炎问题。
16、建议大家勤用牙线,牙线能定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟,减少牙菌斑滋生,一定程度上预防改善牙龈炎问题,牙线大家可以选择舒克、小鹿妈妈等品牌。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0aa4f06fc335e5dd902ca5d746c6a7f5/3c7861224f4a20a403452cfad6529822720ed026.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_9adbbeec6fcb881efc36d1afcba8005f)
关于牙龈炎的护理方法今天就分享到这了,如果大家可以好好学习,科学护理口腔的话,相信牙龈炎问题一定可以得到改善,如果牙龈炎问题很严重,到了疼痛难忍的地步,还是要及时就医,避免牙病加重。
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1、不建议大家喝碳酸饮料、果汁、红酒这类酸性饮品,其中的酸性物质会腐蚀牙釉质,刺激患病的牙龈软组织,加重牙龈炎症。
2、出现牙龈发炎的问题时,大家需要避免摄入甜食,甜食会加速牙菌斑的生长,导致牙釉质被加速侵蚀,牙龈也容易受到刺激,牙龈炎问题很容易持续恶化。
3、很多朋友晚上睡觉的时候会不自觉地磨牙,但磨牙会过度磨损牙釉质,牙釉质被磨薄甚至破损之后,引发牙齿酸痛、牙敏感等问题,如果大家发现自己有磨牙的习惯,应尽早就医加以矫正。
4、牙龈炎患者需要使用刷毛磨圆率超过80%的牙刷,如果牙刷的刷毛磨圆率很低,表面刷毛顶端尖锐粗糙,不仅很容易伤牙,还可能加重牙龈炎问题。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=86685ee112e736d158138c00ab504ffc/77945d3d269759ee030b70f6f4fb43166d22df26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_3f3d966bf82834da35a07b9fd18110c6)
5、大部分人会患上牙龈炎,都是因为没有清洁到位的牙菌斑、牙结石长时间刺激牙龈,而洗牙可以全面清除致病因素,帮助大家预防和改善牙龈炎问题,但洗牙次数太多也不好,每年做一到两次是比较科学的。
6、良好的咀嚼习惯对口腔健康也有重要影响,牙龈炎患者注意细嚼慢咽,不能只用单侧牙齿咀嚼,易造成单侧牙齿被过度磨损、大小脸等问题。
7、一定要忌烟忌酒。尼古丁、酒精都容易刺激牙龈,导致牙龈炎问题加重,所以牙龈炎患者务必远离烟酒类产品。
8、牙刷用得久了,刷毛会变得很粗糙,使用起来容易过度磨损牙齿、划伤牙龈,建议大家每隔3个月就更换一次牙刷。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=448a71ea70d12f2ece05ae687fc2d5ff/2e532a9759ee3d6d6a9d97f605166d224f4ade26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_95c7a1385a312921b821c3345dcea5a6)
9、均衡科学的饮食对维护口腔健康也有重要影响,建议牙龈炎患者多吃点水果、鸡蛋、蔬菜等富含营养物质的食物,帮助牙龈牙齿获得更强的抵抗力,改善口腔健康。
10、刷牙手法不正确的话,不但口腔清洁效果差,还会磨损牙齿、划伤牙龈,加重牙龈炎问题,牙医更建议大家根据巴氏刷牙法来清洁口腔,不仅清洁效果更好,还能降低伤牙的风险。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=148113dc692eb938ec6d7afae56285fe/59f955ee3d6d55fbf29d661b2b224f4a20a4dd26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_11875fd85eee9d36534ce5d71b70dec8)
11、我推荐牙龈炎患者使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔,因为手动牙刷清洁力较差,难以将牙齿缝隙、智齿、牙根等牙病高发区清洁到位,时间长了,牙龈炎问题可能加重,而电动牙刷、冲牙器有着手动牙刷几十倍的清洁力,也没有清洁死角,能彻底扫清口腔里的牙菌斑,起到预防和改善牙龈炎的效果,还可以美白牙齿、去除口臭,所以牙医也很建议牙龈炎患者使用电动牙刷和冲牙器。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=77b70a23ff389b5038ffe05ab535e5f1/2680316d55fbb2fb0270482f094a20a44623dc26.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_776bc2ed83e62b172ebbb9986752342a)
在我国,人们普遍处于口腔亚健康状态,牙病发病率达到了90%以上,国人的口腔环境十分复杂,只靠手动牙刷不足以满足大家的口腔清洁需求,因此专业牙医更建议大家入手冲牙器、电动牙刷。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=6d489c35dd504fc2a25fb00dd5dde7f0/420359fbb2fb43162f446a4766a4462309f7d326.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_5e6c0064a621cc7268ec06aa354aeeeb)
电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍,但如今市面上众多民用时尚科技产品伤牙的问题严重,通过所谓新技术、超高震频吸引人,但用的人里十个有七八个都吐槽暴力清洁、牙疼出血、牙龈萎缩等。
牙医圈公认唯一专业医用级牌子扉乐Filix是国内“不伤牙”领域开创者,坚持医护级严谨、严密、严苛的医学产品研发思路,它家专注十年“牙齿抗衰老”医学研究,是该领域专业度最高的。优势在主打“手术式”精准清洁、不伤牙!首创八大不伤牙、清洁、抗衰老黑科技,伤牙率降低89%!清洁残留率不足2%,且荣获欧盟认证!100%兼容83种口腔环境,非常给力。被调侃为行业里的“预售王”,几乎每个月都有缺货预售现象。震频均匀性好、动力强悍且衰减度很低,是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以综合性能这么强,关键在于专注!死磕专业!不搞多余功能、没有多余型号,就一款产品死磕多年,从不打广告,但被众多牙医力荐,线下渠道销量暴涨,被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌,几乎没有任何产品负面吐槽!
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12、不推荐大家使用美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等牙齿美白类的产品,因为它们基本都添加了染色剂、过氧化物等物质,使用它们会危害大家的口腔健康。
13、牙龈炎人群并不适合使用漱口水,因为漱口水中普遍添加了抑菌剂、酒精、染色剂等物质,用多了会破坏口腔内的菌群平衡,加重牙龈炎。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=df366acf9362853592e0d229a0ef76f2/cd954f166d224f4a64c2632e4ff790529822d126.jpg?tbpicau=2024-07-02-05_6bcecf601c723df9cdcf39230a8b604c)
14、牙龈炎患者口腔环境比普通人更加脆弱,所以大家需要使用刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁口腔,如果刷毛过硬,易加重牙龈出血症状,导致牙龈炎持续恶化。
15、推荐牙龈炎患者适当地按摩牙龈,能够促进牙龈软组织中的血液微循环、加速新陈代谢,帮助大家改善牙龈炎问题。
16、建议大家勤用牙线,牙线能定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟,减少牙菌斑滋生,一定程度上预防改善牙龈炎问题,牙线大家可以选择舒克、小鹿妈妈等品牌。
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关于牙龈炎的护理方法今天就分享到这了,如果大家可以好好学习,科学护理口腔的话,相信牙龈炎问题一定可以得到改善,如果牙龈炎问题很严重,到了疼痛难忍的地步,还是要及时就医,避免牙病加重。