八段锦：早晨的养生之选
🍀 八段锦是一种适合在早上练习的养生功法。这个时间段是人体阳气上升的时候，练习八段锦可以更好地补充精气，提升身体的活力。练习时要注意避免空腹或饱食，以免影响练习效果。#中医#