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男人减肥吧 关注：291,010贴子：2,004,501
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来一贴，体重不下130不断更，

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每年都在喊着减肥，然而从145胖到嫌弃自己到现在162都没眼看了，明天开始纪录减肥，定好闹钟跑步，少吃
IP属地:福建来自iPhone客户端1楼2024-05-10 18:43回复
    你多高啊？
    IP属地:北京2楼2024-05-10 19:13
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      第一天，记录体重
      IP属地:福建来自iPhone客户端3楼2024-05-11 08:17
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        这个基数肯定是没有200+的好减，但只要追求健康和身材能持之以恒瘦下来就是时间问题，可以16+8配合力量+有氧，正常的话2、3个月20斤还是可以的
        IP属地:黑龙江4楼2024-05-11 08:20
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          和我身高体重差不多
          IP属地:江西来自iPhone客户端5楼2024-05-11 21:30
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            加油
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-05-12 05:37
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              昨天部门聚餐喝酒了，不过没啥吃东西体重掉了一些，
              IP属地:福建来自iPhone客户端7楼2024-05-12 07:41
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                老哥现在咋样了，我这周一早上空腹160整，今天早上正常代谢波动到了161.5，我现在每周六上午体重最轻，预计这个周末能减到160以下，减的真的好慢啊，好在体重一直在缓慢的下降~
                IP属地:北京8楼2024-05-21 17:29
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                  私信
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2024-05-24 21:57
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                    6月10号，今天跳绳1500俯卧撑50，哑铃3个动作各50
                    IP属地:福建来自iPhone客户端10楼2024-06-10 10:17
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