【视频】一年半过去了，引体只进步了2个，大佬们支支招吧【引体向上吧】

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送TA礼物

IP属地:海南

1楼2024-05-11 19:07回复

一共12个？有条件的话，你可以每小时练习一次。从上午起床开始一直做到下午六点。如果时间不够可以晚上回家开始做到睡觉前，如：七点-十一点。从一组十个开始，慢慢的朝上提升数量。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端3楼2024-05-14 08:42

你这在下边的肩胛骨不稳，要分清主动悬挂与被动悬挂

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-06-06 10:44

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只练引体就可以

IP属地:广西

来自iPhone客户端5楼2024-06-19 10:37

可以了打败百分之九十的人了

IP属地:重庆

来自iPhone客户端6楼2024-06-20 01:37

12 哥很强了

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2024-07-01 11:05

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想进步就得渐进超负荷，加负重

IP属地:美国

来自iPhone客户端8楼2024-07-14 04:39

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