各位大佬们，#急性运动损伤处理#肌肉骨骼康复学中，有关肌肉挫伤后制动与未制动的观察发现，没有制动的挫伤肌肉中炎症反应更加明显，到炎症的消除过程和瘢痕形成的程度比制动的肌肉快，而且生物力学的测试发现，未制动的肌肉肌力恢复较快。
那我们平日遇到急性损伤，到底是按照传统的PRICE原则采取保护，制动，冰敷抑制炎症及肿胀还是让它自己先发炎后在训练呢？