好好戒色，坚持戒色。一定可以慢慢改善恢复的。戒为良药，不泄为补。

不泄为补 断意淫断擦边断黄源多看戒色文章天天看筑起欲望防火墙 等戒一年多到中医那里看看

莫问前程，师兄你这样问，就很难戒得了，我是过来人。以恢复性功能来戒，就会有试一试的想法，戒了一段时间，再试一试性功能就会连续破戒，形成恶性循环，再重新站起来就又要正能量的积蓄才站的起来。师兄你看那些成功戒色，或者戒了一年几年的案例很多都说起码都要一年起步阳痿才回复的，多看戒色文章会有答案，要做最坏打算，给自己定个戒色目标，前辈们很多都说戒色三年身体基本恢复了，那么就定戒色三年，目标定长了，戒色过程中你的想法会改变的，不会再为恢复性功能而戒色。

师兄，你神经症脑力恢复得怎么样了？

好好戒色养生 控制频y 多做腿部训练

轻微的会根据身体而恢复，严重的得看看了