麻烦各位了亲

遇事先不用慌，整得好没必要慌，完全无解更不用……
你目前小小陷入“情绪”泥潭了，越紧张越盲目对抗，越容易被困，先冷静，等着一点点被拉出来就好了

你的分析很正确，是发生了什么事吗？

像是抑制型的反应性依恋障碍。

也不是说ptsd。错啦。最后一句好像被外界伤害过确实是的 当时就是突然在上班然后以前的一股记忆袭击了我整个人无助惊慌失措感觉外界很危险好像外界有血盆大口自此之后就外界的风吹草动我都很警醒害怕不知道怎么办了

然后现在只要一涉及到负面词语就会很慌张 生怕关系断裂我这是 心里的锚无助抓不到落脚点 对外界失去安全感不再有以前对外界那种稳稳当当很放心的感觉 我现在不知道怎么办了 因为这个我跟我gebi处不好 甚至因为这个我莫名其妙我之前跟邻座有点小交往觉得没什么如今因为这个曾经的口子好像又被打开了我又觉得有什么

缺少认同和陪伴导致缺少安全感，所以去寻找伙伴，但因此可能受到了一些伤害，又导致了自己害怕与人交往，现在你应该很无助，我的建议是先改变自己，调整好心态，让自己保持一个理性的状态，看待事物要去分析可能性，不要主观臆断，这样在寻找伙伴时，大概率能够找到适合自己的人，最后，我想说，痛苦就是痛苦，如果你感到难过就一个人找个没人打扰的地方哭出来，以上都是个人观点